高三學(xué)生焦慮（高三學(xué)生太焦慮不安怎么解決）
高三學(xué)子到了當(dāng)下，或多或少會(huì)出現(xiàn)一些焦慮，情緒不穩(wěn)定，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，學(xué)習(xí)極容易疲憊，為此，針對(duì)其這些現(xiàn)象提出相應(yīng)解決辦法。
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
其一，高三第一輪復(fù)習(xí)時(shí)間已經(jīng)過半，許多同學(xué)出現(xiàn)成績(jī)不升反降，或者停滯不前而導(dǎo)致困惑。
對(duì)策：首先在心理上需要清楚的是，只要成績(jī)是在合理區(qū)間波動(dòng)，就是正常的，不必過分焦慮。學(xué)習(xí)本來(lái)就是起伏不定螺旋式上升的，面對(duì)起伏只需做好反思和總結(jié)即可。其次，平?？荚嚮蛘咴\測(cè)都是屬于階段性考試，考試就會(huì)有不同的側(cè)重點(diǎn)，自然就有可能對(duì)考試試題就不完全吻合，這樣就會(huì)導(dǎo)致成績(jī)下滑，并不代表你整個(gè)學(xué)科復(fù)習(xí)有什么問題，所以，應(yīng)該正確對(duì)待。
其二，面對(duì)高三復(fù)習(xí)考試頻繁，常常出現(xiàn)未做任何準(zhǔn)備，便匆匆忙忙應(yīng)付了事。
對(duì)策：“一天一小考，三天一大考”，是高三常態(tài)，必須適應(yīng)高三復(fù)習(xí)節(jié)奏。同時(shí)，必須樹立一個(gè)觀念，就是考試本身就是復(fù)習(xí)，就是復(fù)習(xí)最重要的組成部分。所以，在應(yīng)對(duì)每一次考試時(shí)，都必須積極面對(duì)，尤其是考前、考中、考后的幾個(gè)環(huán)節(jié)必須一一落實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，全程總結(jié)，從中既對(duì)學(xué)科知識(shí)有所掌握，又對(duì)考試技巧和能力得到鍛煉，為高考做好更充分的準(zhǔn)備。
其三，復(fù)習(xí)學(xué)科知識(shí)體系和平常檢測(cè)、練習(xí)之間的分寸難以把握，導(dǎo)致困惑。
對(duì)策：高三復(fù)習(xí)是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，每一個(gè)學(xué)科都有嚴(yán)密而龐大的知識(shí)體系，所以，在復(fù)習(xí)中梳理、歸納和整理學(xué)科知識(shí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，提升能力是重點(diǎn)，但復(fù)習(xí)知識(shí)和練習(xí)往往會(huì)產(chǎn)生難以兼顧的現(xiàn)象，這就必須有合理而科學(xué)的安排，根據(jù)復(fù)習(xí)的階段不同，二者之間的時(shí)間比有所不同，比如在第一輪時(shí)，復(fù)習(xí)知識(shí)就比練習(xí)的時(shí)間更多，隨之，二者有相應(yīng)變化，這樣才能更好的備考。
其四，自主復(fù)習(xí)與老師復(fù)習(xí)作業(yè)有沖突，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效果不佳。
對(duì)策：高三復(fù)習(xí)，絕對(duì)是緊跟老師的安排，與老師保持高度一致，進(jìn)行有序的科學(xué)的復(fù)習(xí)。但同時(shí)，自主復(fù)習(xí)的安排又是必須的，因?yàn)?，自主?fù)習(xí)是對(duì)老師復(fù)習(xí)的補(bǔ)充，更是針對(duì)自己特點(diǎn)和實(shí)際的個(gè)性化復(fù)習(xí)，所以，務(wù)必在完成老師的安排前提下，盡可能在時(shí)間上能夠安排自己的復(fù)習(xí)，這里需要從課堂及其靈活時(shí)間中擠出時(shí)間來(lái)，同時(shí)，適度延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間，這樣便可以很好的處理二者之間的關(guān)系。
其五，復(fù)習(xí)緊張且節(jié)奏快速，往往深感時(shí)間不夠，導(dǎo)致情緒高度緊張而不穩(wěn)定。
對(duì)策：復(fù)習(xí)中的時(shí)間是永遠(yuǎn)都不夠的，因?yàn)閺?fù)習(xí)中可以耗盡無(wú)限多的時(shí)間，關(guān)于時(shí)間務(wù)必要從提高復(fù)習(xí)專注力上下功夫，從自律性上提高，把時(shí)間效率充分發(fā)揮出來(lái)，所以，用好課堂中老師的時(shí)間，學(xué)會(huì)聽課，可以適時(shí)與完成作業(yè)結(jié)合，尤其是對(duì)作業(yè)可以有取舍，進(jìn)而，節(jié)約時(shí)間，同時(shí)，碎片化時(shí)間充分利用，把作業(yè)當(dāng)成考試一樣定時(shí)完成等等，都可以節(jié)省更多時(shí)間，從而，做到游刃有余，泰然自若的應(yīng)對(duì)復(fù)習(xí)。
其六，隨著復(fù)習(xí)的深入和推進(jìn)，各個(gè)學(xué)科的問題越來(lái)越多，導(dǎo)致嚴(yán)重影響復(fù)習(xí)心態(tài)的穩(wěn)定。
對(duì)策：高三第一輪復(fù)習(xí)是全面鋪開的地毯式復(fù)習(xí)，所以，隨著復(fù)習(xí)的深入，自然就會(huì)涉及更多問題，就會(huì)把原來(lái)沒有發(fā)現(xiàn)的問題暴露出來(lái)，其實(shí)，這是好事，復(fù)習(xí)就是需要發(fā)現(xiàn)問題，然后解決問題，所以，擺正心態(tài)，正確積極應(yīng)對(duì)，運(yùn)用科學(xué)的方法和自己的努力，去一一化解，去掌握，進(jìn)而提升自己各個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)能力和水平。
總之，高三復(fù)習(xí)中必然會(huì)有許多問題，但必須把精力放到高考備考中去，其他問題都可以看輕，甚至忽略，保持良好的狀態(tài)，堅(jiān)定的信念，一切為了高考而努力奮斗。
