1–18歲兒童身高標準（現在兒童的標準身高是多少）

導語：隨著社會不斷的進步和發展，大家在滿足自身基本需求以后，越來越重視自己的身高和顏值，畢竟有一個好的外在形象是人際交往的一把"鑰匙"。

孩子行為習慣，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，孩子行為習慣對孩子一生影響極為重要，特別是良好的行為習慣的養成，需要父母的身教為榜樣，家長你做到了多少正向榜樣。？

我們的顏值和體重，能夠通過飲食或者運動來達到理想的標準，但是身高在成年以后卻難以改變，對于個子高的男生和女生往往更容易受到異性的青睞，更容易在職場當中生存。

因此，很多家長對于自家孩子的身高問題尤為重視，接下來給大家公布一組男女身高體重標準表，快來看一下自家孩子是否達標了。

兒童標準身高是多少？1-18歲都能看，你家孩子身高達標了嗎？

方法一：計算公式

女孩身高（cm）=［母親身高cm+（父親身高cm-13）］/2±6.5。

男孩身高cm=［父親身高cm+（母親身高cm+13）］/2±6.5。

在這個基礎上，上下浮動5厘米都屬于標準范圍內

方法二：身高對照表

想知道孩子身高是否在標準的范圍，可以通過身高對照表來看一下自己的孩子是否合格。

男孩身高對照表：

女孩身高對照表：

影響兒童身高生長的因素？

一：睡眠

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素，人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。

睡眠不足會影響寶寶長個兒，一般初生兒每盡夜睡眠要求20小時，2-6月，為15-18小時，6-18月，13-15小時，18月3歲，12-13小時，3歲-7歲，11-12小時。

寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發育正常，也不必強求。

二：生活方式因素

很多孩子從小受到父母的良好教育，有很好的生活習慣，會促進孩子身高發育，使孩子長得會更高，很多孩子被父母寵壞，想干什么就干什么，可能會影響他們的身高，經常情緒低落，熬夜，不喜歡運動，喝飲料或者吃垃圾食品等，都是需要糾正的一些不良生活習慣，如果想讓孩子長高，父母一定要做好監督的工作。

三：家庭氛圍和諧

孩子的心情能夠影響孩子的發育，因為情緒和身體氣血內分泌有密切的關聯，家庭氛圍壓抑，或者經常生悶氣，責罵孩子等都會引起身體出現疾病，妨礙長高，所以家長應該給孩子創造溫暖、陽光的生活環境，保證孩子身體健康。

四：遺傳因素

孩子生長發育受父母雙方遺傳因素的影響，一般來講，父母親高的孩子，遺傳身高也會更高，是不是父母身高矮，孩子就不會長高呢？

其實也不一定，因為遺傳因素占到身高70%~80%，后天20%~30%，還有追趕的潛力。

五：飲食

現在家長對于孩子非常的溺愛，基本喜歡什么就會給孩子買什么吃，而且孩子的零食不斷，會導致孩子出現厭食和挑食的情況發生，比如有些孩子比較喜歡吃炸雞，或者吃肉等高熱量，高油脂類的食物，對于蔬菜、牛奶、水果不感興趣，很容易出現營養不良，最終使身高發育延緩。

六：環境因素

生長環境是非常關鍵的一部分，生長環境是兒童心理健康發展的主要因素，孩子心理健康對身高影響非常的關鍵，研究發現，心態樂觀的人要比心情抑郁的同齡人高1~2厘米，所以寶爸、寶媽需要給孩子營造良好的成長習慣，關注孩子的心理健康，讓孩子擁有一個健康快樂的童年。

1、帶孩子多曬太陽多運動

一年四季中都有紫外線存在，多帶孩子曬太陽做日光浴，能夠增強骨骼生長發育，還能促進鈣的吸收。

多帶孩子做伸展運動，也可以游泳，打籃球，最好的運動是跳繩，這個活動不需要太大場地，而且特別簡單。

2、每天堅持早晚都喝一杯牛奶

早上的時候要注意不要空腹喝牛奶，可以先吃個饅頭或者是面包再喝牛奶，在晚上喝牛奶的話最好在晚飯后的半小時之后喝，晚上不建議吃的太飽，七八分飽就可以，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時左右喝牛奶就好。