護眼臺燈是智商稅嗎（兒童護眼燈有必要買嗎）
小眼睛關乎孩子“大”健康，由于父母雙方都近視，且看到周圍越來越多兒童稱為“眼鏡俠”，所以孩子的學習臺燈不可不慎重選擇。
孩子學習對于所有的家長來，最關心就是孩子的學習，對吧？如何幫孩子提升學習成績呢？影響孩子學習成績的因素有哪些？左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結，影響孩子學習的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
兒童護眼燈到底是不是智商稅？
先說觀點：護眼燈不是智商稅！
相信大家應該都注意到，有些燈一打開就很刺眼，而有些燈用著卻很舒適，這是因為不同廠家生產的臺燈其頻閃、色溫等都是不一樣的，這些臺燈對眼睛的影響也不一樣的，有些刺眼，有些柔和，有些甚至還會傷害眼睛。
由于人的眼睛是在自然光下發育、生長的，所以自然光最合適我們人眼。我們先來看看自然光的特征：
頻閃合適：光亮度穩定性好，沒有人眼可察覺、快速地明暗變化；
色溫適中：光線柔和中帶點黃，色溫在4000-4600K左右；
多色光：非單色光，由多種可見光按一定比例組合而成的混色光；
散射光：沒有對比度很強的陰影。
雖然很多廠家盡可能讓護眼燈的光線特征接近自然光，但是自然光一直被模仿，從未被超越。
調查顯示，課室學習和生活的燈光照明不符合要求，是近視率高發的主要原因（《護眼燈三月將迎強制性新國標》，王薛淄，消費日報，2022-02-22）。由此可見，護眼燈并不是智商稅。
為了改善這一狀況，2021年2月國家發布了強制性國家標準《兒童青少年學習用品近視防控衛生要求》，對普通教室照明燈具、讀寫作業臺燈的顯色指數、色溫等項目都做出了詳細的規定，并要求所有學習類燈具都要通過國家強制性認證才能上市。
新標準對臺燈衛生要求一般顯色指數Ra應不小于80，LED燈具的R9應大于0；藍光危險組別應達到RG0。此外，還對波動深度（閃爍）、燈具照度、照度均勻度、遮光性和眩光等指標進行了規定。
那么問題來了，市面上的臺燈琳瑯滿目，有聲稱“老師推薦”、“醫生推薦”的，有聲稱“無頻閃”、“無藍光危害”，還有聲稱可以“防近視”的……
究竟怎樣的護眼燈才能護眼和預防近視呢？如何選購更合適兒童的臺燈？
1、看符合什么標準——符合3C認證
盡量在正規渠道購買，看產品廠名、規格及是否有3C認證標志等產品標識，一定要買符合3C認證的臺燈。
2、看頻閃——高頻閃讓燈光更穩定
頻閃主要是看燈的赫茲，50赫茲的白熾燈每秒鐘燈光會閃爍50次，燈光每閃爍一次，人的瞳孔就會收縮、放大一次，無形中增加用眼的負擔，所以低赫茲燈光容易引起眼睛疲勞。
高頻或無頻閃護眼燈的燈光更穩定，因此能夠大大降低瞳孔的“運動量”，讓孩子在用護眼燈學習時眼睛不容易累。
3、看照度和照度均勻度——最好選AA照度
照度和照度均勻度直接關系到視疲勞。
照度是燈光的亮度，燈光亮度低容易引起視疲勞，燈光太亮瞳孔會持續性縮小，同樣容易導致視疲勞，所以并不是照度數值越大越好。推薦的燈光照度是500-750勒克斯（《護眼燈，這些參數要注意》冷云霞，江蘇衛生保健. 2020,(01)）。
照度均勻度是光照夠不夠均勻，光照不均勻時，眼睛會為了適應燈光的明暗變化而不停地調節瞳孔，也容易引起眼睛疲勞。
目前，臺燈照度的國家標準有A級和AA級兩個等級，符合AA級的臺燈其照度和照度均勻度都是比較好的，所以推薦給孩子選符合AA級的護眼燈。
4、看顯色指數——顯色指數越高越好
顯色指數指的是對色彩的還原能力，顯色指數越高燈光越能還原物質原本的顏色。
臺燈顯色指數最大值是100，越接近這個數值燈光的顯色效果越好。目前，國標要求臺燈顯色指數不能低于80，為了孩子用眼安全，建議選顯色指數在90（Ra90）以上的護眼燈。
5、看色溫——4000K左右為宜
色溫不是顏色的溫度，而是燈光的顏色。色溫低的燈光偏暖偏較柔和，眼睛不易疲勞，但容易催眠；色溫高的燈光偏冷偏藍，讓人比較精神，但容易眼疲勞。因此，色溫在4000K左右最適宜，燈光柔和中帶點黃，比較適合閱讀、寫作業等學習用。
同時，能買色溫多檔調節得更好，可以根據不同時間不同使用場景調節色溫，如白天使用色溫可以調高一些，有利于學習和工作；而晚上使用色溫調低一些。而且，目前有一些智能護眼燈能夠自動感應周圍環境，自動調整到合適的色溫，使用很方便。
但是，好的護眼燈只能在一定程度上減少視力疲勞，而保護眼睛、預防近視僅靠一臺好的護眼燈是完全不夠的，家長們還要多費心，比如幫助孩子養成良好的用眼衛生習慣。
