養育孩子怎樣釋放焦慮情緒（怎么安撫焦慮的內在小孩）
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
在養育孩子的過程中，伴隨著孩子從牙牙學語到青春期，隨著年齡的一天天增長，作為兩個孩子的媽媽，一路陪伴孩子走過來，深刻的體驗到了教育上所面臨的一個又一個的問題：
比如孩子不聽話，總是與家長頂嘴，家長會感到特別的不舒服或者痛苦；
比如孩子的成績總是處于中下游的水平，對學習一點興趣都沒有，即使想盡了各種辦法，給孩子報了輔導班花了錢，費了時間和精力，可效果卻不佳，家長的心情會特別的沮喪；
比如孩子上初中后，進入到了青春期，不愿意與父母溝通，與父母總是頂著干，讓家長找不到教育的方法，心情會變得郁悶。
等等諸如此類的教育問題，一個又一個地涌上來，有的時候就像打開了自來水一樣源源不斷地往外流，可作為父母，就會感到特別的痛苦、特別的焦慮、甚至于是特別的迷茫。
作為父母，不知道該如何去解決這些問題，也不知道如何讓親子關系變得融洽和親密，如何讓孩子與自己之間的溝通變得更加的順暢，總之，就是找不到教育的那個解決方案。
在這種情況之下，很多的父母可能就會選擇暴力的溝通方式，用言語或者肢體行動來恐嚇或者強制孩子執行父母的要求，以達到孩子聽父母話的這個目的，但這種方法用起來粗魯簡單，可實際上卻沒有很好的效果。
那該怎么辦呢？到底是哪里出了問題呢？
在果麥文化出品方的《養育你內心的小孩》這本書中，就用通俗易懂的語言，帶領我們每個人直探內心需要，學會根據問題的情況，從根本上來解決問題。
作者是國家二級心理咨詢師叢非從，用十年的線下咨詢和教學心得，從安全感、自由感、價值感、意義感、親密感五個角度切入，36篇文章由點到線、由線到面，層層推進，娓娓道來，用風趣幽默的語言、犀利直接的觀察，一舉擊碎生活中反復出現的負面情緒，告訴我們如何內心變得強大，擁有自我成長的力量。
需要補充的一點是，這本書可不是一本雞湯書、更不是一本晦澀難懂的心理概念書籍，書里面提供了大量的真實咨詢案例，如同面對私人心理咨詢師，幫你看到躲藏在內心深處的自己：不相信自己值得被愛，不相信自己已經做得足夠好，不相信自己的痛苦可以輕易消散……
最終會帶著我們面對真實的自己，真正的理解自己，真正的成長起來，成為解決問題的高手！
我們就以教育孩子為例，來闡述書中所展示出來的一些論點。
舉例說明：
- 孩子為什么會沉迷于游戲？
- 孩子為什么對學習提不起興趣？
- 孩子為什么不愿意與父母進行溝通和交流？
等等這些“為什么”的問題，到底是有什么原因產生呢？為什么會如此讓做父母的感到緊張、焦慮或者發脾氣呢？
當我們還是抱著遇到問題，就趕緊從網絡上尋找解決文案的答案，照著答案去做，那么就會發現很多的問題，今天解決了一個，明天還會出現新的，家長總是在解決問題的路上，家長和孩子都會感到累，相當的低效。
其實我們說教育出現的問題，不管是孩子言語舉止、行為，還是孩子學習方法或者學習習慣、以及孩子與父母的溝通等等方面的問題，實質上都來自于家長本身的問題。
說白了，所有的問題都呈現的是表面的一個現象，但是我們需要解決的是底層的一個邏輯問題。
用通俗易懂的方法來解釋，我們可以這么理解：
所有孩子教育方面的問題，都是由于家長內心的一個或者幾個需要沒有被滿足！
這里舉個最簡單的例子，比如說我們看孩子不寫作業，總是在玩耍時，我們感到特別的生氣，這個原因是什么呢？
我們擔心孩子，如果因為他不寫作業，他的功課跟不上，你會為他的前途感到擔憂，甚至于說你擔心，因為他不寫作業而導致一系列的后續的一些問題，比如會讓自己孩子的前途毀掉，所以你會感到焦慮，感到憤怒，那這個時候如果你去管教孩子寫作業費了大量的時間和精力，而孩子并沒有改善的話，那么肯定會讓你本身就很疲憊不堪的精神狀態，特別的煩躁，所以你會感到憤怒。
說來說去，這是因為我們內在的一個或者幾個需求沒有達到要求，所以我們有的時候就會把這些焦慮啊或者憤怒的矛頭，指向了孩子同時也指向了自己。
我們也可以這么理解，這是因為孩子的這個行為舉止，激活了我們內心的一個不安全感或者焦慮感等。
想想看，是不是這么回事？
所有教育上的問題，當我們家長從自身去思考問題的時候，我們去察覺我們在遇到問題時的行為舉止，所展現出來或映射出來的一個行為時，我們會更加理解我們自己當下的情緒，我也會更加的了解自己。
通過書中所展現出來的方法和心理上的梳理，我們會發現 原來改變、變得內心更加的堅定、內心更加的強大是有方法的。每個人都可以改變自己，讓自己的 內心會變得越來越強大。
我們會知道，只有內心強大了，我們才會照顧好自己內心的需要，以飽滿的姿態去應對不停變化的外部世界，包含不斷出現的一些教育問題，所有的教育問題也會變得特別的簡單，因為我們缺少的從來都不是一個方法，而是我們的內心的一個底氣。
底氣的由來，就是源于我們內心的一個強大，所有的內心強大就是從我們學會真正地聆聽自己，從自己內心的角度去思考問題，這個時候其實我們就走上了獨立強大和自主之路。
