高中生專注力差怎么辦（如何提高高中學生專注力）
進入高中階段，學生和學生家長都開始了戰備狀態，高中生學習狀態幾乎牽動著所有家長的心，想盡一切辦法，為高中生創造各種物質條件，提供心里上的激勵。但是很多時候，我們會發現一個問題“孩子學習的專注力不高”，而這個問題似乎是家長自身很難解決的問題，畢竟這不能因為我們改變物質環境而一時得到扭轉，那么各位家長朋友，可以采取哪些辦法來幫助高中生克服專注力不高的問題呢？今天我們就這個問題，大家一起來探討。
家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養，讓孩子身心健康成長的，左養右學教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務經驗總結：家庭教育應實現三個目標：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質的培養，第三個孩子的完成學業，家長你認可嗎？
一、高中生專注力不高的表現
高中生學習專注力不高，有哪些表現呢？
1.老師的反饋。我們在和老師交流時，班主任或者任課老師大多時候都會說孩子好的一方面，但有時也會流露出近期孩子的一些學習狀態，如果老師表達出“最近上課小動作太多、眼神呆滯、打瞌睡”等等狀況，那么家長們需要注意了，孩子學習的狀態可能較差，正常情況下一個專注上課的學生，是比較精神的，在他的眼神中就可以看到滿滿的求知欲。
2.日常表現。這是我們最直接了解孩子學習情況的方式，一般來說，高中生在家里大多是做作業和復習功課，那么如果發現寫作業時長時間呆呆的坐在那；或者是坐不住一會出來一趟、一會又出來一趟干別的事；再或者雖然也坐在座位上，但是一會翻翻這、一會翻翻那。如果是長時間有這種情況，那么說明極大可能您的孩子專注力也是較差的。另外，最近很多地方高中生都在上網課，我們也可以觀察下，上課的狀態，如果學生聽得津津有味，而且能跟老師的節奏進行互動、做筆記，說明在專心的上課，反之可能在游離神外。
二、找到影響學習專注力的原因
1.家長自查自糾。很多時候，孩子學習專注力差，我們家長也是要擔責任的。比如，是不是在孩子學習時，我們在旁邊玩手機玩得不亦樂乎；是不是孩子學習時，我們看電視入迷，以致于忘了孩子學習，結果電視聲音超大；是不是孩子學習時，我們以愛的名義，一會進去一趟遞水，一會又進去一趟送水果，再一會又一趟送牛奶，等等各種情況。其實，很多時候我們反而會成為影響孩子學習專注力的一個因子。
2.學生自身問題。有些學生的確從小時候就在學習專注力上表現得很弱，很難專注地去做一件事，做著一件事結果思維很開闊，又去做了另一件事；或者是缺乏對一件事的持續的熱情，三分鐘熱度，做了一段時間就不感興趣了，而學習正是一件長期堅持的事情，并且短時間內不會獲得成就感。
三、幫助學生提高專注力
我想每個人一定都有自己的應對方式，也都有自己的一套辦法，這里和大家介紹幾種方法，僅供各位家長朋友參考。
1.講方式的談心。注意這里說的是談心，不是批評，也不是教育，更不是責罰。高中生也是成年人了，我們需要以一種尊重的方式進行溝通。我們可以直接指出在學習專注力的問題，點明從家長的角度我們發現的問題，點出因為學習專注力差而可能帶來的影響，如果能解決這個問題，對于本身可能帶來的提高，我們希望他能夠認識到自身的問題，也希望他能夠改進、提升。當然，這是交流的大致思想，具體措辭和方式都應當根據實際情況由家長朋友們自己掌握，注意不要吼，不要搞得和批斗會一樣，平和的交流效果更好。
2.創造良好的學習環境。
一是關于電子產品。這是一個極具爭議的事情，個人建議高中生不要有太多的電子產品，這些電子產品很大程度上是影響高中生學習專注力的罪魁禍首，尤其你的孩子如果走讀，你每天接孩子就在學校門口等，不要以孩子找不到車方便聯系為由，為孩子配備手機，而且如果孩子在學校有什么事情都可以通過老師和學生家長聯系，放心學校比你還擔心學生在學校有什么特殊情況。至于住宿的學生，建議手機盡量交給老師保管，這里不是不信任孩子，而是對于我們自己尚且沒有戒掉手機的自制力，更何況好奇心很強的學生。
二是良好學習環境的塑造。孩子學習時，不要有過的噪音，比如電視劇、游戲等等，作為家長應當以身作則，主動消除這些不利因素。另外，不管什么條件下，學生如果燃起了學習的欲望，而且在專注地學習，不要打擾他，有很多家長這時都會進行干預，比如“趕緊吃飯”“趕緊睡覺”“去幫我干什么事情”等等，然后一定會有一句“早不學，現在開始學習了”，這些方式絕對會產生負面影響，即打消了積極性，也干擾了注意力。正確的方式是讓他去學，事后表揚專注學習，但是指出沒有養成良好習慣，下次要注意時間作息。
三是關于游戲和電視。個人不建議把玩游戲和看電視作為獎勵，因為這些事物本身就是分散學習注意力的。很多時候，一場游戲的結果和電視劇的劇情會讓學生各種意難平。其實，一起散步是一個很好的選擇，既能夠和孩子交流拉近距離，也可以趁著散步的時間，解決一些平時不好說出口的問題。不過高中生的時間一般比較緊張，這個還是看實際情況吧。
四是慎用輔助學習軟件。很多家長輔導不了高中生的學習，于是購買了輔助性學習軟件，幫助高中生檢查作業質量，解決學習中遇到的難題。這里建議慎用這種軟件，個人認為，學生的深入思考是提升專注力非常必要的條件。如果高中生遇到問題時，第一時間想到的是借助外力，缺少了認真、深入思考問題的過程，那么學習的專注力一定也會受到影響。
3.成就感獲得感。
培養高中生專注力的一個很重要的因素是，學生自己認識到專注力的提升對于自己的提升，并從中獲得成就感。任何一個年輕人獲得成就時，都會產生再接再勵的欲望，這也是為什么很多年輕人沉溺于游戲的原因，游戲中他是勝利者，僅此而已。在培養高中生專注力時，我們可以讓他在認真完成一套模擬題、認真背誦一篇文章中積累，并在考試中得到進步，而讓學生體會到專注帶來的成就。日常生活中，家長也可以提醒孩子專注力的重要性，比如我們安排孩子專注的做一件事，并且他能夠較好的完成，并從中獲得成功感。注意尺度，這件事應該是和學習相關。同時，不要因此給孩子帶來額外負擔，也不要因此讓孩子自負即可。
每個高中生的家長一定會有一套適合自己孩子的教育、培養方式，當然一定也會有自己提升高中生專注力的方法，但是我想不管什么方式，一個最核心的思想，一定是“讓高中生認識自己，并且愿意提升對學習的專注力”。那么您有什么好的方法嗎？歡迎留言和大家一起交流。
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