我們總說(shuō)要培養(yǎng)孩子的“自信”，可是怎樣的表現(xiàn)才是足夠有自信呢？怎樣定義這個(gè)自信呢？
從心理學(xué)上說(shuō)，班杜拉（A.Bandura）在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的“自我效能感 （self-efficacy）”，更能解釋“自信”的概念。
自我效能感指的是，個(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估計(jì)。
這里有幾個(gè)關(guān)鍵詞需要注意，那就是“成功”應(yīng)付特定情境的能力的“估計(jì)”。
這就需要孩子首先具備“成功的經(jīng)驗(yàn)”，并且能根據(jù)經(jīng)驗(yàn)對(duì)自己的能力進(jìn)行“恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估”。比如孩子參加舞蹈比賽，他就需要考慮：
我以前是否參加過(guò)舞蹈比賽，順利通過(guò)了嗎？
與同比賽小組的其他人相比，我的表現(xiàn)如何？
別人對(duì)我的評(píng)價(jià)是怎樣的，正面還是負(fù)面？
我目前的狀態(tài)如何？能順利完成比賽嗎？
其中第一點(diǎn)“自身過(guò)往的成功經(jīng)驗(yàn)”是影響孩子自信心最強(qiáng)有力的因素，這些“我能做到”的小事，就是孩子自信的基石。
更重要的一點(diǎn)是，“我能”的力量會(huì)橫向發(fā)展，它會(huì)從孩子擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，擴(kuò)展到其它方面，從而建立更廣泛的自信。
那怎樣增加孩子“我能”情況的發(fā)生頻率呢？這就得從提高孩子的基礎(chǔ)能力入手。下面列舉三個(gè)比較重要的基礎(chǔ)能力。
平衡能力
平衡能力指維持身體姿勢(shì)的能力，特別是在較小的支撐面上，控制身體重心的能力。
平衡能力是一切靜態(tài)與動(dòng)態(tài)活動(dòng)的基礎(chǔ)能力。人的任何運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)幾乎都是在維持身體平衡的狀態(tài)下進(jìn)行的，尤其是大肌肉的活動(dòng)，更需要有較好的平衡能力才能勝任。
而前庭器官主控平衡，所以我們一定要注意鍛煉孩子前庭功能的發(fā)展。
協(xié)調(diào)能力
協(xié)調(diào)能力包括手眼協(xié)調(diào)、左右協(xié)調(diào)、上下身體協(xié)調(diào)等各個(gè)方面。
身體協(xié)調(diào)能力與孩子從小的各種活動(dòng)有關(guān)系，比如爬行、撕紙、學(xué)走路、蹦蹦跳跳等，都可以鍛煉協(xié)調(diào)能力。
肌肉控制能力
這里我說(shuō)的肌肉控制能力，包括大肌肉（粗大運(yùn)動(dòng)）和小肌肉（精細(xì)動(dòng)作）兩個(gè)方面。
大肌肉是指全身性的體能活動(dòng)。?兒童通過(guò)大肌肉活動(dòng)去探索及認(rèn)識(shí)四周的人物和事物。
小肌肉通常指手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，這與日常生活有著密切的關(guān)系。刷牙、洗臉、吃飯、書寫、做家務(wù)、玩玩具等，都會(huì)鍛煉到兒童小肌肉的發(fā)展。
當(dāng)然，除了上述這些“硬件”的方面，我們還需要在家庭教育上，借助一些小技巧。下面就給大家分享幾個(gè)可操作性較強(qiáng)的方法。
讓孩子感覺被需要
作為成年人，我們肯定有過(guò)這種感覺：
我被你需要，并且我為你做的事對(duì)你來(lái)說(shuō)是有意義的，這就會(huì)讓我的內(nèi)心充滿價(jià)值感。
同樣，如果孩子可以感覺到自己“被需要”，他內(nèi)心的價(jià)值感、成就感也會(huì)增加，下次面對(duì)同類情況時(shí)，他的自信心也會(huì)提高。
那么我們?cè)谏钪芯鸵獙W(xué)會(huì)“示弱”，做某些事情時(shí)，可以征求孩子的意見或幫助，這對(duì)孩子的表達(dá)和邏輯能力都有幫助。
拓展孩子的視野
拓展眼界這件事雖說(shuō)沒有邊界也沒有標(biāo)準(zhǔn)，但在提高自信這件事上很容易就達(dá)到事半功倍的效果。
比如在寫作文這件事上，親身體驗(yàn)過(guò)山清水秀的孩子，一定能更容易地用文字表達(dá)出水的清澈和山的巍峨。
當(dāng)然，這需要我們有意識(shí)地進(jìn)行引導(dǎo)，讓孩子多看、多聽、多感受、多記憶，才能將視聽信息更好地轉(zhuǎn)化出來(lái)。
所以，家長(zhǎng)一定要在能力范圍之內(nèi)讓孩子多走出去、多看書、多嘗試、多接觸，這個(gè)過(guò)程不但能豐富他的見識(shí)，還能夠幫助他發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在。
陪孩子制定并執(zhí)行計(jì)劃
盡管這個(gè)方法我們說(shuō)過(guò)很多次，但正在看文章的你是不是從沒怎么實(shí)踐過(guò)？
其實(shí)，制定計(jì)劃并按時(shí)執(zhí)行的好處，就是讓孩子能產(chǎn)生一種“掌控感”。這種掌控感，就是孩子自信心的來(lái)源。
提前制定計(jì)劃相當(dāng)于預(yù)測(cè)了風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)輔助提醒執(zhí)行，就增加了孩子成功體驗(yàn)的幾率。這種正向的循環(huán)越多，孩子的自信心也就越高了。
