對于中輕度的抑郁癥孩子，下面的建議可能有用：
愛我，你就傾聽我。
你可以打開耳朵，和處于青春期的孩子聊一聊，傾聽他們正在經(jīng)受著的痛苦，心平氣和地回應他們的情感與煩惱。問一些開放性的問題，比如“告訴我那種感覺是怎樣的？”
愛我，你就別幫我。
如果你的孩子正在就考試進行最后的沖刺，你務必先穩(wěn)住自己，不要去描述自己的期待，保持原樣就好。你的不動如山能讓孩子感動輕松。相反，不管是過度的照顧還是過度的念叨都會讓孩子感到厭煩。
愛我，你就動動我。
讓孩子多曬太陽多運動，多出去接觸朋友，到公園逛逛，小區(qū)走走，甚至可以來一場說走就走的旅行。堅持一段時間后，說不定負面的情緒就會被外部的美消解。
愛我，你就勸勸我。
如果你能讓孩子意識到，他們在青春期里遇到的困難和障礙并非是永久性的、或者無法改變的，那么他們的絕望感和無助感或許就能夠減少，從而避免其陷入抑郁癥的深淵。
愛我，你就告訴我。
如果你追溯孩子抑郁癥的源頭，看到的是一個長時間哭泣卻無人撫慰的寶寶，經(jīng)常被嚴厲訓斥卻缺少關愛的童年，那么你也許應該正視過去，和孩子敞開心扉聊聊，同時別讓相似的忽視重演。
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