如果我們身邊有抑郁癥的朋友或者親戚，該如何與他們相處？
一、可以給予他們所需要的陪伴，不用給他們說各種大道理，只需要陪著就好，給一他們個處理情緒的空間，如果不他們愿意跟你說話，你也不要強行的要求他們跟你說話，因為想他們說的時候，會找你，如果你發(fā)現(xiàn)他們一個多星期都不說話，請建議其及時就醫(yī)。
二、如果你的朋友、同學、學生、身邊的人等患有抑郁癥，請不要嘲笑他們，他們只是生病了，并不是矯情、作、心理素質(zhì)差，也不是精神病，只是由于各種壓力導(dǎo)致的暫時性情緒問題，它就像我們的感冒一樣，每個人都可能會出現(xiàn)，只是出現(xiàn)的時間、地點不一樣而已。
例：來訪者B，女，30歲，她的各方面條件優(yōu)秀，但在感情中卻屢屢碰壁，父母怪她眼光太高，失敗的次數(shù)多了，B也懷疑自己，是不是就如父母所說的那樣，同時對父母充滿愧疚和自責。她迫切的希望咨詢給她力量去改變，比如結(jié)識更多的相親對象，但是她卻發(fā)現(xiàn)自己始終做不到。B很懊惱“為什么別人找到合適的人結(jié)婚這么簡單，我卻做不到呢？這肯定是我的問題”，咨詢師：你現(xiàn)在做不到也都是可以的，它不是你的問題，這背后是有原因的，聽到這句話的時候，B哭的很厲害。她告訴咨詢師，從小到大，但凡成績考不好、工作不順心、感情失敗，她聽到的最多的話就是“肯定是你哪里出問題，要好好反思一下?！痹谶@么漫長的歲月里，B不停的反思，從自己身上找問題，也不停的通過自我證明讓別人更加滿意。她身上背負了太多責任和壓力，好像必須別人滿意了開心了，她才有權(quán)利開心。后來，即使?jié)M意人說她哪里不對，她心里也總是有一個聲音指責自己，要求自己快速變成別人期待的樣子，可是越是這樣，她越不開心，對自己越苛責。
在咨詢中，她才明白，原來她是可以被允許做不到的，所以慢慢的，她對自己不再那么苛責、心里不在有個指責自己的聲音，也不在讓自己變成別人期待的樣子，她慢慢的放下這些包袱，輕裝上陣，后來她變得越來越自信、陽光、開朗。（注：此案例出自于曾奇峰工作室的一篇文章）
