我是一個2歲孩子的媽媽，最近大家都在問我什么時候生二胎，回憶起一胎的產后生活，我沒敢起要二胎的念頭。
整個懷孕過程中，都是快樂的，一切不開心的源頭都來自于產后生活。
母乳喂養，長期睡眠不足，導致身體機能下降，無法長時間工作。一邊是孩子，一邊是收入問題，兩者無法平衡，與婆婆帶娃理念的不同，還要磨合婆媳關系，心情特別壓抑。那段雞飛狗跳的日子真得讓人記憶猶新。
那時候還不知道自己是得了產后抑郁，就是發現自己特別敏感易怒，一點小事都讓我暴跳如雷。經常性爭吵影響了我和老公的感情，他覺得我變了，他不明白之前開朗大方的我，怎么生孩子以后就變得不可理喻了。
在后續很長一段時間里，情緒低落，脾氣暴躁不安，人很倦怠，但就是無法入睡，經常性失眠。那時候以為是帶孩子累到的，沒有在意。
直到一天我把自己的情況發朋友圈，尋求安慰，我朋友留言問我是不是得了產后抑郁癥，這個狀況很符合產后抑郁癥，這我才突然驚醒，我可能是生病了。
我查了相關資料，直接在網上下載一份產后抑郁癥癥狀自測表，測完以后顯示是中度抑郁；看到這個結果，有點不敢相信。去了三甲醫院重新做了一次檢測，檢測出來結果不變，還是產后中度抑郁癥。
找到原因，積極配合醫生醫囑；通過家人的幫助，一段時間后，我的情況逐漸好轉，直到后續痊愈。我這么一個熱情開朗的人，竟然會因為生孩子得了產后抑郁癥？現在想想都覺得不可思議，現在回憶起當初的點點滴滴，發現一切都是有跡可循的。
在這里為大家科普一下，什么是產后抑郁癥。
產后抑郁癥是指女性在產褥期出現明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發作，屬產褥期精神綜合癥。
產褥期是醫學名詞，是指女性在分娩后，子宮、產道等各個部位的創傷面積比較大，往往需要長時間來慢慢調養，這個期間就稱為產褥期。產褥期是女性的敏感期，此期間要做好護理，避免產褥期疾病。
產后抑郁通常發生在產后2-3年內，產后2周至6個月是高發期，產后抑郁主要癥狀表現如下：
1，整個人會非常消極，情緒低落，會不由自主地流眼淚。
2，精神狀態不穩定，喜怒無常，無法自我控制，容易和家人起沖突。
3，整個人會缺乏安全感和自信心，感覺自己什么都做不好，能力不如他人，對今后生活沒有信心。
4，記憶力下降，注意力不集中，健忘。
5，會整宿整宿睡不著覺，患有睡眠障礙。
6，在照顧孩子時，會因為自己不懂得怎么照顧而產生焦慮，并有罪惡感或是自責、內疚等。
8，害怕出門，害怕與人交際，經常唉聲嘆氣，自憐自艾。
9，對所有事物失去興趣，包括之前喜歡的，感覺一切生無可。
10，嚴重的時候，會胡思亂想，有離家出走，離婚，甚至極端想法。
根據權威調查，半數以上的產婦會在產后出現輕度抑郁癥狀，其中約10%-15%可能發展為產后抑郁癥。產后抑郁癥的發生概率為10%-15%，情況較輕得可以在3-6個月自行痊愈，嚴重得可能會持續1-2年，而且產后抑郁癥有很高的復發率，一胎有抑郁癥的媽媽，二胎復發率高達25%-50%。
造成患有產后抑郁癥的因素都有哪些？除了身體激素下降因素，還有精神因素，社會因素，遺傳因素。
媽媽們十月懷胎生子，身體本身就會受到很大損傷，生完孩子后身體激素迅猛下降，會讓媽媽情緒低落。加上日夜操勞地帶孩子，長期睡眠不足，也很消耗精力和傷元氣。孩子偶爾的小病小痛還要面對家人的指責，婆媳之間育兒理念得不同產生得矛盾倍感無奈，偶爾的情緒發泄還被家人認為是矯情和作，內心壓抑過重，心態崩了就很容易患上產后抑郁癥。
如果有家族遺傳得因素，那產后抑郁得概率會更高。如果不及時治療，就會越發嚴重，因大部分人對于產后抑郁了解得不多，第一時間的感覺就是為什么老婆生了孩子之后怎么就變得不可理喻，敏感易怒，好像變了一個人一樣，從而產生家庭矛盾，夫妻感情破裂；有的人甚至走向了極端，造成了不可挽回的局面。
為了防止產后抑郁癥的發生，爸爸以及家人需對產后媽媽多一些關心，開導和幫助。引導媽媽們傾訴，放松心情，做心理疏導，給予她們更多的愛與寬容，減少或者避免精神刺激，減輕生活中的瑣事煩惱；合理飲食，多吃水果蔬菜。
如果發現有抑郁的征兆之后，不要忌諱就醫，發現得越早，治愈得可能性就越高，及時治療，3-6個月就可以自行恢復健康了。情況嚴重得情況下，積極配合醫囑治療，爭取早日康復。
愛是治愈一切的源泉，只要給予媽媽們足夠的愛與關懷，日子才會越過越幸福。
