心理學(xué)小故事：18個狐貍吃葡萄，看看你是哪一種？
今天分享一個心理學(xué)小故事，非常因捶死挺。
從中可以看出18種完全不同的解決問題方式。
對我們提高思維層次和認知水平，非常有啟發(fā)意義。
你是哪一種呢？
一個果園里，熟透的葡萄掛滿枝頭，令人垂涎欲滴。
果園附近居住著一窩狐貍，它們也早就想享受一下了。
第1只
它來到葡萄架下，發(fā)現(xiàn)葡萄架要遠遠高出它的身高。但它不愿就此放棄認真思考解決辦法。想了一會兒，它發(fā)現(xiàn)了葡萄架旁邊的梯子，回想農(nóng)夫曾經(jīng)用過它。因此，它也學(xué)著農(nóng)夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。
心理點評：這只狐貍采用的就是問題解決方式，它直接面對問題，沒有逃避，最后解決了問題。
第2只
它也發(fā)現(xiàn)以它的個頭，這輩子是別想吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。
心理點評：這只狐貍運用的是心理學(xué)當(dāng)中經(jīng)常提到的"酸葡萄效應(yīng)"，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋不能實現(xiàn)自我目標的現(xiàn)象。
第3只
這只剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。"有志者事竟成"的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻身做了肥料。
心理點評：這只狐貍的行為，在心理學(xué)上我們稱為"固執(zhí)"，即反復(fù)重復(fù)某種無效的行為，有時我們也稱它為強迫癥。它說明，不是任何事情的最佳方案都是解決問題，要看自己的能力、當(dāng)時的環(huán)境等多種因素。
第4只
來到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)，一鐵鍬把它拍死了。
心理點評：這只狐貍的行為我們稱它為"攻擊"，這是一種不可取的應(yīng)對方式，于人于己都是有害無利的。
第5只
它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什么自己如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結(jié)果。
心理點評：這只狐貍的表現(xiàn)我們在心理學(xué)上稱之為“倒退”或“退行”，即個體在遇到挫折時，從人格發(fā)展的較高階段退到人格發(fā)展的較低階段。
第6只
它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大家都一樣。
心理點評：這只狐貍的行為在心理學(xué)中稱之為"投射"，即把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。
第7只
它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運怎么這么悲慘啊，想吃個葡萄的愿望都滿足不了，我的運氣怎么這么差啊？越想它越郁悶，最后郁郁而終。
心理點評：這只狐貍的情況是"抑郁癥"的表現(xiàn)，即持久的心境低落狀態(tài)為特征的神經(jīng)性障礙。
第8只
它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。
心理點評：這只狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常會遇到類似的"不患無，患不均"的現(xiàn)象。很多人在與別人比較的時候，因為心理不平衡選擇了不適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式。
第9只
同樣是夠不到葡萄，它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。
心理點評：這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"替代"，即以一種自己可以達到的方式來代替自己不能滿足的愿望。
第10只
它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認識到以現(xiàn)在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時間給自己充下電，報了一個研究生課程進修班，學(xué)習(xí)采摘葡萄的技術(shù)，最后當(dāng)然是如愿以償了。
心理點評：這只狐貍采用的是問題指向應(yīng)對策略，它能夠正確分析自己和問題的關(guān)系和性質(zhì)，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應(yīng)對方式。
第11只
它同樣也面臨著相同的問題。它轉(zhuǎn)了一下眼睛，把幾個同伴騙了來，然后趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來，踩著同伴的身體，如愿以償?shù)爻缘搅似咸选?/p>
心理點評：這只狐貍雖然最后也解決了問題，但它是在損害他人利益的基礎(chǔ)上來解決的，這種應(yīng)對方式不可取。
第12只
這是一只漂亮的狐貍小姐，它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？因此，它找了一個男朋友，這只狐貍先生借助梯子給了狐貍小姐最好的禮物。
心理點評：這在心理學(xué)上稱為"補償原則"，即利用自己另一方面的優(yōu)勢或是別人的優(yōu)勢來彌補自己的不足，這種方式在一些情境下也不失為一種好方法。
第13只
它對葡萄架的高度非常不滿，這導(dǎo)致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來。說因為葡萄藤太好高騖遠，爬那么高，說葡萄的內(nèi)心其實并沒有表面看上去那么漂亮。發(fā)泄完后，它平靜地離開了。
心理點評：這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們可以稱之為"抵消作用"，即以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。
第14只
發(fā)現(xiàn)自己無法吃到自己向往已久的葡萄，看到地上落下來已經(jīng)腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說："真讓人惡心，誰能吃這些東西啊。
心理點評：這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"反向作用"，即行為與動機完全相反的一種心理防御機制。
第15只
它既沒有破口大罵，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發(fā)出了感嘆，美好的事物有時候總是離我們那么遠，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什么不好的呢？于是它詩性大發(fā)，一本詩集從此誕生了。
心理點評：這只狐貍的行為在心理學(xué)上我們稱之為"置換作用"，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。
第16只
它發(fā)現(xiàn)想吃葡萄的愿望不能實現(xiàn)后，不久便產(chǎn)生了胃痛、消化不良的情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會在消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題。
心理點評：這只狐貍發(fā)生的情況在心理學(xué)中我們可以稱之為"轉(zhuǎn)化"，即個體將心理上的痛苦轉(zhuǎn)換成軀體上的疾病。
第17只
它發(fā)現(xiàn)了同樣的問題。它嘴一撇，說："這有什么了不起的，我們狐貍中已經(jīng)有人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐貍也一樣行！"
心理點評：這只狐貍所表現(xiàn)的言行是一種情緒取向的應(yīng)對方式，在心理學(xué)中我們可以稱之為"傍同作用"，即當(dāng)自我價值低于他人價值時，尋找與自己有關(guān)系的人來實現(xiàn)自我價值。
第18只
它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐貍來了也吃不到葡萄，為什么我們不學(xué)習(xí)猴子撈月的合作精神呢？前有猴子撈月，現(xiàn)有狐貍摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！于是它動員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。
心理點評：這只狐貍采取的是問題取向的應(yīng)對方式，它懂得合作的道理，最終的結(jié)果是既利于自己，又利于大家。
通過這個故事可以感受到，人在看待事務(wù)、處理問題的方式上，也是分三六九等的。
希望大家都能成為第1/10/18種狐貍，正確面對問題，科學(xué)解決問題。
至少也得是第2/9/12/13/14/15/17種狐貍，能夠合理排解情緒，保持身心健康。
可千萬不要做第3/4/5/7/8/11/16種狐貍，像個傻子一樣，甚至害人害己。
今天是我連續(xù)跑步的第97天，連續(xù)寫作的第56天。
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