來源：廊坊云報
中小學延遲開學,社會各種線下教育培訓暫停,線上社交和休閑活動停滯,中小學學生呆在家里的時間突然大幅增加,可能面臨一些心理適應問題。
一、中小學生常見問題
（一）恐懼或擔心。作為青少年的他們可能對于時事熱點沒有那么關心了解，很大程度有可能來源于父母的不尋常反應。
（二）學習適應。長時間的假期雖然讓學生們獲得了更好的休息，但網絡教學和個性化自主學習可能對于高年級的學生產生了不適應等現象，影響了復習時間，從而產生了更多的焦慮與擔心。
（三）生活適應。長時間的休息，孩子們容易陷入網絡等，如果父母只關心孩子的學習以及病毒預防，大幅度限制孩子在家中的其他活動，那么沖突就產生了。
（四）網絡不良影響。網絡的發(fā)達度提高，互聯(lián)網上各種各樣的信息層出不窮，其中也包括一些不實言論，青少年的社會閱歷尚淺，很容易受到謠言的影響，從而產生一些不良言論甚至錯誤的價值觀等。
二、青少年的心理調適
面對疫情，我們難免會有一些心理壓力或焦慮情緒。作為中學生，在疫情面前，調整心態(tài)，避免受到疫情的影響，安排好自己的學習與生活至關重要。
（一）避免情緒的傳染。情緒是會在人與人之間“傳染”的，當家庭成員十分焦慮時，可以看看喜劇片、找到一些積極的方式改變心情。
（二）克服學習惰性。在誘惑過多、沒有監(jiān)督的情況下，學生們也會產生惰性心理，這時候需要大家制定嚴格的作息時間并嚴格遵守，在自控力較差時可主動請求監(jiān)督。
廣陽區(qū)疾病預防控制中心（宣）
（編輯 吳禹夢）
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