心理健康狀況的自我評(píng)估表格
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)于自己的心理健康問(wèn)題越來(lái)越關(guān)注。一個(gè)有效的心理健康自我評(píng)估表格可以幫助人們更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對(duì)性的幫助。
下面是一份心理健康狀況的自我評(píng)估表格，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫。
1. 是否感到焦慮或緊張？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
2. 是否感到沮喪或失落？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
3. 是否感到壓力過(guò)大？
是，每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
4. 是否感到孤獨(dú)或無(wú)助？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
5. 是否感到失眠或難以集中注意力？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
6. 是否感到身體或精神疲憊？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
7. 是否感到容易生氣或憤怒？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
8. 是否感到有自殺傾向？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
9. 是否感到有情感障礙？
是，每天？每周？每月？
否，從未感到過(guò)？
通過(guò)填寫這份表格，可以更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對(duì)性的幫助。如果認(rèn)為自己的心理健康狀況需要幫助，請(qǐng)盡快尋求專業(yè)的心理健康服務(wù)。
心理健康自我評(píng)估表格是一個(gè)有效的工具，可以幫助人們更好地了解自己的心理健康狀況，并提供有針對(duì)性的幫助。
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