孩子玩手機過度可能會對他們的身心健康造成不良影響，包括影響視力，影響睡眠，增加孤獨感等等。因此，如何改變孩子過度玩手機的行為是一個值得重視的問題。
首先，我們需要與孩子建立良好的溝通。通過與孩子交流，了解他們為什么喜歡玩手機，以及他們希望從手機中獲得什么。通過與孩子的溝通，我們可以更好地理解他們的需求，并找到更好的方法來滿足他們的需求。
其次，我們需要建立積極的家庭環境。在家里，我們應該盡量避免給孩子提供過多的手機和互聯網內容。我們應該鼓勵孩子參加戶外活動，與朋友聚會，與家人共度時光等等。這樣，孩子就能夠感受到家庭的溫暖和關愛，從而減少對手機的依賴。
此外，我們還可以通過一些方法來幫助孩子克服手機成癮。例如，我們可以制定手機使用規則，讓孩子知道哪些時間可以玩手機，哪些時間不能玩手機。我們還可以通過給孩子提供其他有趣的活動，如體育，音樂，藝術等等，來替代手機的使用。
最后，我們需要意識到，手機并不是孩子唯一的朋友。我們應該鼓勵孩子結交更多的朋友，與同學，老師和家人建立良好的關系。這樣，孩子就能夠獲得更多的社交支持和鼓勵，從而減少對手機的依賴。
總結起來，改變孩子過度玩手機的行為需要我們共同努力。通過與孩子建立良好的溝通，建立積極的家庭環境，提供替代手機的活動，以及意識到手機并不是孩子唯一的朋友，我們可以幫助孩子克服手機成癮，并讓他們獲得更好的身心健康。
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