你的頭腦總會不停思考，胡思亂想，你經常會被頭腦困住，飽嘗痛苦，不能自拔！
這時有一種能力能夠幫到你，它就是覺知力。
它能不斷的幫你覺察你的念頭，每一次覺察都是在與頭腦分離。當覺察的次數多了，覺察的力量夠強時，頭腦就無法再控制你，你就不再與假我合一。學習覺知力需要長時間的練習。通常修行以年為單位，你要對自己有耐心，有慈悲心。覺察頭腦時，只要看到每一個念頭就好，不要因焦急而升起評判，諸如，我已經休息一段時間了，為什么念頭還這么多？什么時候我才能開悟覺醒。這樣的評判又是頭腦在作怪，不要跟隨他。當你內心充滿了恐懼、焦慮、煩躁、緊張等各種負面情緒時，請停下想要解決問題的想法。修行需要智慧，而獲取智慧的唯一途徑就是你能真真正正地安靜下來。
如果你也正在被這種經常胡思亂想的狀態困擾，歡迎聯絡我們，我們一起同行，從覺知力開始，每天進步一點點學習修煉，從而破局躍遷！
下一期，我們分享覺知力是不是就是專注力？歡迎關注！
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