中小學(xué)心理健康教育課課堂實(shí)錄45例
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會的變化，中小學(xué)心理健康教育越來越受到重視。為了幫助孩子們更好地面對學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)，許多學(xué)校都開設(shè)了心理健康教育課程。本文將介紹中小學(xué)心理健康教育課課堂實(shí)錄45例。
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一、課堂實(shí)錄1
(學(xué)生人數(shù)：15人)
老師：大家好，今天我們來學(xué)習(xí)《情緒管理》這門課程。
(學(xué)生靜靜聆聽)
老師：首先，我們來復(fù)習(xí)一下情緒管理的基本要素。
(老師播放情緒管理音頻)
學(xué)生：聽到這個音頻，我感受到了很多情緒。
老師：好的，那么現(xiàn)在，請同學(xué)們嘗試著描述一下你當(dāng)時的感受。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：我感覺很生氣。
學(xué)生B：我感覺很難過。
學(xué)生C：我感覺很害怕。
老師：好的，這些描述都是情緒的表現(xiàn)，但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。
(老師引導(dǎo)思考)
老師：那么，如何控制自己的情緒呢？
(老師播放情緒管理思考音頻)
學(xué)生：首先，我們需要學(xué)會正確表達(dá)自己的情緒。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我很生氣，我會找一個安靜的地方冷靜下來。
學(xué)生B：如果我很難過，我會找一個安靜的地方傾訴。
學(xué)生C：如果我很害怕，我會找一個安全的地方休息。
老師：其次，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
(老師播放調(diào)節(jié)情緒音頻)
學(xué)生：如果我感到很煩躁，我會做一些運(yùn)動來放松自己。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我感到很緊張，我會深呼吸讓自己放松。
學(xué)生B：如果我感到很焦慮，我會找一個朋友聊天。
學(xué)生C：如果我感到很沮喪，我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。
老師：最后，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，并且以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。
(老師播放積極情緒管理音頻)
學(xué)生：如果我感到很消極，我會找一個安靜的地方思考。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我感到很沮喪，我會和朋友聊天。
學(xué)生B：如果我感到很焦慮，我會做深呼吸。
學(xué)生C：如果我感到很緊張，我會放松肌肉。
老師：好的，今天我們就學(xué)習(xí)到這里，謝謝大家的參與。
二、課堂實(shí)錄2
(學(xué)生人數(shù)：15人)
老師：大家好，今天我們來學(xué)習(xí)《情緒管理》這門課程。
(學(xué)生靜靜聆聽)
老師：首先，我們來復(fù)習(xí)一下情緒管理的基本要素。
(老師播放情緒管理音頻)
學(xué)生：聽到這個音頻，我感受到了很多情緒。
老師：好的，那么現(xiàn)在，請同學(xué)們嘗試著描述一下你當(dāng)時的感受。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：我感覺很生氣。
學(xué)生B：我感覺很難過。
學(xué)生C：我感覺很害怕。
老師：好的，這些描述都是情緒的表現(xiàn)，但是它們并不一定意味著你正在消極地生活。
(老師引導(dǎo)思考)
老師：那么，如何控制自己的情緒呢？
(老師播放情緒管理思考音頻)
學(xué)生：首先，我們需要學(xué)會正確表達(dá)自己的情緒。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我很生氣，我會找一個安靜的地方冷靜下來。
學(xué)生B：如果我很難過，我會找一個安靜的地方傾訴。
學(xué)生C：如果我很害怕，我會找一個安全的地方休息。
老師：其次，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。
(老師播放調(diào)節(jié)情緒音頻)
學(xué)生：如果我感到很煩躁，我會做一些運(yùn)動來放松自己。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我感到很緊張，我會深呼吸讓自己放松。
學(xué)生B：如果我感到很焦慮，我會找一個朋友聊天。
學(xué)生C：如果我感到很沮喪，我會做一些自己喜歡的事情來分散注意力。
老師：最后，我們需要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，并且以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。
(老師播放積極情緒管理音頻)
學(xué)生：如果我感到很消極，我會找一個安靜的地方思考。
(學(xué)生紛紛發(fā)言)
學(xué)生A：如果我感到很沮喪，我會和朋友聊天。
學(xué)生B：如果我感到很焦慮，我會做深呼吸。
學(xué)生C：如果我感到很緊張，我會放松肌肉。
老師：好的，今天我們就學(xué)習(xí)到這里，謝謝大家的參與。
