六年前我因為驚恐發(fā)作去醫(yī)院被檢查出重度抑郁癥 中度焦慮癥。
那時候的狀態(tài)有哪些？
抑郁 焦慮 恐懼 不能獨處 心慌心悸 脾氣暴躁 呼吸困難 坐立不安 社交恐懼 沒有原因的擔(dān)心 最害怕的就是驚恐發(fā)作，這是一種極度恐懼的感覺，就好像面臨死亡極度恐懼，頭腦不受控制 。
在醫(yī)院接受治療以后，藥物確實給了我心理上的安慰，讓我至少感覺我有救了，恐懼感好了很多，因為我特別害怕驚恐再發(fā)作。服藥期間我感覺有一種非常不真實感，好像我已經(jīng)不是這個世界的人，又好像活在夢里一樣，特別容易發(fā)火，睡覺容易盜汗。
頭腦里開始后悔以前做過的很多事情，恨那些騙過我的人，也自責(zé)自己做過的事情，又特別傲慢 ，覺得自己很了不起，心比天高，命比紙薄。沉浸在這些負(fù)面情緒當(dāng)中 。
生活當(dāng)中越來越負(fù)面，腦子里反復(fù)想負(fù)面事情，導(dǎo)致過去幾年前十幾年前陳芝麻爛谷子全部翻出來痛苦，腦子里每天放電視劇一樣，越來越多，越來越痛苦。
我的感受是藥物確實能給心理帶來安慰，但是服藥期間因為內(nèi)心沒有改變，所以生活中只要發(fā)生一點小事，都會被放大，導(dǎo)致癥狀又爆發(fā)，活在這個世界怎么可能一帆風(fēng)順，情侶之間同事之間怎么可能不會有摩擦，所以轉(zhuǎn)變內(nèi)心才是真正能徹底治愈心理問題。
為什么會這樣？心理問題到底怎么回事？
好了以后我才明白怎么回事，心理問題它就不是病，它就是我們長期處于負(fù)能量狀態(tài)下無法產(chǎn)生正能量導(dǎo)致的身體狀況 和心理情緒。
什么是正能量？
溫和 樂觀 平靜 快樂 喜悅 勇敢 信任 寬容 無私 ….
什么是負(fù)能量？
抑郁 焦慮 恐懼 自私 發(fā)火 吝嗇 無助 憤怒 自責(zé) ….
我這里有一張圖方便理解
正能量在橫線上面，負(fù)能量在橫線下面，而所謂的正常人就在橫線中間，有時快樂 有時煩惱。而心理問題的人就是長期處在負(fù)能量狀態(tài)下卻沒有及時去調(diào)整，導(dǎo)致狀態(tài)越來越下越來越負(fù)面，等發(fā)現(xiàn)的時候已經(jīng)被負(fù)能量控制，所以出現(xiàn)腦子里負(fù)面思維24小時不停去想，卻拿它已經(jīng)沒有辦法了。
既然知道是能量狀態(tài)導(dǎo)致的，負(fù)能量讓我們這么痛苦，那就知道如果想好，就要回頭轉(zhuǎn)變正能量，這就是轉(zhuǎn)變內(nèi)心。
當(dāng)我開始知道這個原理以后，明白了是自己以前做錯了很多事情，釋放了很多負(fù)能量，導(dǎo)致自己回來這個結(jié)果，我不再怨天尤人，就好像種果樹一樣，種的時候沒有好好去種，導(dǎo)致結(jié)了壞果，結(jié)果已經(jīng)出現(xiàn)了 已經(jīng)改變不了，只有重新種一顆，這次要好好的去種。人生也是一樣，既然以前釋放負(fù)能量導(dǎo)致不好的結(jié)果，那我就知錯改錯，開始釋放正能量。
我懺悔自己以前做的很多錯事，堅決不會再做，開始想辦法切斷自己去想負(fù)能量的事情，努力讓自己做正能量的事情，調(diào)理自己的作息，對父母孝順，給他們買東西，出去看到垃圾就撿起來，對身邊的人都好一點，也不再總想著去貪 多去付出總之是利他 有利于社會的事情。做事情雖然也重要，但是根本原因是自己內(nèi)心轉(zhuǎn)變了。
抑郁癥焦慮癥終于好了
現(xiàn)在的我身體上的癥狀已經(jīng)全部恢復(fù)正常，心理上的負(fù)能量也都提升到了正常，很多地方比以前沒有心理問題的時候還要好，我從小就是一個脾氣特別暴躁的人，特別容易發(fā)火，現(xiàn)在的我不會了，脾氣變的溫和了很多。以前的我特別容易鉆牛角尖，現(xiàn)在我不會了，凡事都有兩面性，往正面去想。以前的我特別依賴人，經(jīng)歷這次以后，我變的勇敢了很多，把我的心志練得比以前堅強(qiáng)了很多 等等…還有很多很多好的改變。
所以說心理問題它不是病，一定要把這個帽子給摘掉，它的出現(xiàn)是要我們明白，我們能走到這個心理問題這個地步一定是我們哪里錯了，不然為什么別人就好好的，我們就痛苦呢，它的出現(xiàn)就是要我們改變自己的時機(jī)到了，我們的方向錯了。
自己改變以后，現(xiàn)在的我生活家庭也好了很多，我現(xiàn)在對父母孝順了，爸爸跟我的關(guān)系也好了很多，第一次感覺哥哥也很關(guān)心我，跟老公相處也很好，一切都是最好的安排。
我的學(xué)歷不高，所以寫的文章也不是很好，但是這些都是我親身經(jīng)歷，我寫出來是想告訴現(xiàn)在正在經(jīng)歷抑郁癥焦慮癥 恐懼癥等心理問題人，這個是可以徹底好的，改變內(nèi)心才是王道。你們一定要有信心，我能好你們也一樣可以好，一篇文章不可能一下子把我?guī)啄甑氖虑槿空f清楚，但是方向是對的。
在這里我要感謝我的人生導(dǎo)師，我的很多正確思想 還有轉(zhuǎn)變方法都是老師教給我的，才讓我走出來，真的可以好。好了以后我唯一能做的就是把我的經(jīng)歷寫出來，希望能幫助到更多人。
在這里我祝福全世界所有的抑郁癥 焦慮癥 恐懼癥等心理問題的人都能早日轉(zhuǎn)變，獲得健康快樂幸福的人生。
