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文/老K
我想青少年抑郁最讓人麻煩的一個(gè)問(wèn)題就是休學(xué)了，因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中很多人害怕被人嘲笑，或者在學(xué)習(xí)過(guò)程中很費(fèi)力會(huì)誘發(fā)強(qiáng)烈的挫敗感。
根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，大致可以把這個(gè)問(wèn)題總結(jié)一下，我觀察青少年抑郁休學(xué)會(huì)經(jīng)歷這些心理階段：
完全封閉期
孩子因?yàn)橐钟敉纯嗨栽趯W(xué)校擔(dān)心被嘲笑，同時(shí)學(xué)校生活多多少少給人壓力還是有的，處在抑郁中一個(gè)人其實(shí)心理是毫無(wú)抵抗力的，學(xué)習(xí)中無(wú)論自己多么努力抑郁總會(huì)影響，所以挫敗感十足。
經(jīng)常有人抱怨孩子抑郁休學(xué)的問(wèn)題，我在想如果理解孩子我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子并非一開(kāi)始就會(huì)提出休學(xué)，多數(shù)孩子是經(jīng)歷了極其痛苦的內(nèi)心斗爭(zhēng)，最后權(quán)衡利弊才痛心和家長(zhǎng)提出休學(xué)的。
這個(gè)過(guò)程中我們只需要接納孩子，讓孩子自己在抑郁期反思，這個(gè)過(guò)程中也許他會(huì)后悔，那么正好到時(shí)候等休息足夠，內(nèi)心抑郁緩解時(shí)自然會(huì)主動(dòng)提出回到學(xué)校，相反你在他最抑郁的時(shí)候逼他上學(xué)，不僅不會(huì)提高孩子學(xué)習(xí)效率，最后搞的抑郁更加嚴(yán)重就得不償失了。
這個(gè)方法其實(shí)是符合被稱為“自然后果”的教育方法。它最早是由18世紀(jì)法國(guó)著名教育家盧梭在其教育著作《愛(ài)彌兒》中提出來(lái)的。后來(lái)英國(guó)著名哲學(xué)家、社會(huì)學(xué)家斯賓塞也認(rèn)為自然后果是一種有效的教育手段。他們認(rèn)為孩子犯了錯(cuò)誤，不需要大人去批評(píng)和責(zé)罰，而是用孩子的行為所帶來(lái)的后果使孩子體驗(yàn)到痛苦，從而迫使其糾正錯(cuò)誤。
自然后果是基于現(xiàn)實(shí)的壓力而自然產(chǎn)生的后果，沒(méi)有任何來(lái)自權(quán)威的強(qiáng)加，是源于情景和現(xiàn)實(shí)，因此，往往是非常有效的。
自我反思期
處在自我反思期的孩子，這個(gè)時(shí)候會(huì)極其糾結(jié)，因?yàn)殚L(zhǎng)期不能學(xué)習(xí)的ta其實(shí)也很自責(zé)。
同時(shí)由于反思的時(shí)候，孩子內(nèi)心可能會(huì)出現(xiàn)各種怨恨的心理，比如怨恨學(xué)校、家庭等等，由于孩子的心理問(wèn)題肯定和過(guò)去的生活有關(guān)，這個(gè)時(shí)候我們千萬(wàn)不要擔(dān)心，這種怨恨的心理是再正常不過(guò)的事情。
我們只需要接住孩子的情緒，讓ta知道無(wú)論怎樣，家庭都是接納ta的，我相信不會(huì)過(guò)多久，孩子一定會(huì)重振旗鼓。
這個(gè)階段符合美國(guó)家庭教育專家查普曼在其《兒童的五種愛(ài)的語(yǔ)言》一書(shū)里提出的觀點(diǎn)：“每個(gè)孩子心里都有一個(gè)情感容器，里面裝有支撐孩子健康成長(zhǎng)所需要的情感能量。就如同汽車需要油箱來(lái)保證它的正常行駛一樣，我們必須確保提供孩子足夠的能量直至他們長(zhǎng)大成人。”
重塑信心期
孩子在經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間反思中其實(shí)也會(huì)陷入一種無(wú)聊甚至無(wú)意義感期，伴隨抑郁的治療進(jìn)行，孩子抑郁感會(huì)減少很多，如果前兩個(gè)階段家長(zhǎng)能夠正確接納孩子同時(shí)給予孩子足夠的鼓勵(lì)，我相信走到這個(gè)階段后，很多小孩會(huì)有點(diǎn)想重新回到學(xué)校的感覺(jué)，不過(guò)這個(gè)時(shí)候我們不要著急，看孩子情況，倘若孩子的確很希望回歸學(xué)校，那么我們鼓勵(lì)他，倘若還未做好準(zhǔn)備，我們也別著急。
總之這個(gè)階段也以孩子情況而定，切不可因?yàn)橹倍鴣G失前兩個(gè)階段的努力。
回歸學(xué)校
當(dāng)孩子終于經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)等待和自信重塑回到學(xué)校時(shí)，家長(zhǎng)這個(gè)階段切記著急看重回到學(xué)校的結(jié)果，鼓勵(lì)孩子做自己，分?jǐn)?shù)成績(jī)也要盡力為之，這個(gè)階段還是情緒健康重于一切。
因?yàn)楹⒆釉陔x開(kāi)學(xué)校一段時(shí)間后又重新回到了學(xué)校這個(gè)大環(huán)境中，重新面對(duì)來(lái)自于老師、同學(xué)的壓力，重新面對(duì)各種學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)，難免會(huì)再次退縮和焦慮，需要家長(zhǎng)陪伴，幫助孩子一個(gè)個(gè)問(wèn)題去經(jīng)歷、一場(chǎng)場(chǎng)考試去闖過(guò)。也就是在一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)景中陪伴孩子一起度過(guò)，有困難一起分析共同面對(duì)；有成績(jī)，一起鼓勵(lì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
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所以希望家長(zhǎng)明白，孩子在抑郁時(shí)需要陪伴鼓勵(lì)與愛(ài)，千萬(wàn)不要過(guò)度因?yàn)榭粗爻煽?jī)而丟失孩子的信任，最終釀下不可挽回的后果。
就像重度抑郁癥患者、英國(guó)著名的新銳小說(shuō)家馬特·海格在《活下去的理由》一書(shū)中寫道：不要在意糾結(jié)時(shí)虛度的時(shí)間，糾結(jié)過(guò)后時(shí)間的價(jià)值會(huì)翻倍。
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