特別厭學和有網癮是我們在日常生活中經常會遇到的問題。如果正在經歷這些問題，可以參考下述建議試著解決它們。
特別厭學可能是由于學習壓力過大，或者對學習內容不感興趣。在這種情況下，可以嘗試改變一下學習方法。比如，找到一些適合自己的學習方式，比如閱讀、練習、討論等，并且嘗試讓學習變得更有趣一些。另外，可以尋求他人的幫助，比如和老師、家長、朋友等談談心，聽聽他們的建議和想法。
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有網癮可能是由于沉迷于網絡世界，導致忽略了現實生活。在這種情況下，可以嘗試改變一下上網的時間和方式。比如，設定一個合理的上網時間，并且避免在上網之前做一些需要集中精力的事情。另外，可以嘗試尋找一些其他的興趣愛好，比如運動、旅游、藝術等，來替代上網。
如果厭學和網癮問題已經嚴重影響了自己的生活和學習，建議尋求專業的幫助。比如，可以咨詢學校的心理醫生、專業的心理咨詢師等，尋求幫助和解決方案。
總之，特別厭學和有網癮并不是無法克服的問題。只要愿意嘗試改變，并且尋求幫助，就能夠找到解決問題的方法。希望這些建議能夠有所幫助，如果還有其他問題，歡迎繼續提問。
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