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抑郁測試題答題免費(抑郁測試心理測試免費版)

現在抑郁癥患者人數隨著經濟社會的壓力在逐年上升,抑郁癥的危害大家都略有耳聞,很多人并不知道自己抑郁是怎么來判斷,在網上可能做過類似的測試,但不能確定,下面為大家推薦一份2020年最新的抑郁測試30題,都來測試一下吧!

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1. 對任何事情都不感興趣。

是 (計1分)

否 (不計分)

2,易哭,或終日郁悶,沒有笑容。

是 (計1分)

否 (不計分)

3、 覺得我們自己是一個沒用的失敗者,一事無成。

是 (計1分)

否 (不計分)

4,經常生氣,容易激動。

是 (計1分)

否 (不計分)

5 、不想吃東西,沒有一點食欲,吃東西感覺不出有任何一個味道。

是 (計1分)

否 (不計分)

6.即使你有家人和朋友幫助你,你仍然無法擺脫心中的痛苦。

是 (計1分)

否 (不計分)

7. 無法集中注意力。

是 (計1分)

否 (不計分)

8,甚至對身邊的人,你也懶得回答。

是 (計1分)

否 (不計分)

9 、常無緣無故地存在感到非常疲乏。

是 (計1分)

否 (不計分)

10,覺得無法繼續日常學習和工作。

是 (計1分)

否 (不計分)

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11 、常因一些生活中的小事而煩惱。

是 (計1分)

否 (不計分)

12. 感覺到最近體力下降,做事緩慢。

是 (計1分)

否 (不計分)

13. 時常感覺被騙了,被困住了,或者有人想抓住你。

是 (計1分)

否 (不計分)

14,你覺得做什么都是非常困難的。

是 (計1分)

否 (不計分)

15、 感到自己情緒比較低沉、壓抑。

是 (計1分)

否 (不計分)

16,活著的時候還不如死了。

是 (計1分)

否 (不計分)

17、 你感到很孤獨。

是 (計1分)

否 (不計分)

18、 感到前途迷茫,沒有一線希望。

是 (計1分)

否 (不計分)

19、 常常感到害怕。

是 (計1分)

否 (不計分)

20. 缺乏自信,總覺得自己沒什么好的。

是 (計1分)

否 (不計分)

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21. 你覺得自己說話越來越少,而且你不想主動開始談話。

是 (計1分)

否 (不計分)

22,早上的我常常感到情緒不佳。

是 (計1分)

否 (不計分)

23、 沒心思玩手機、報紙、課外閱讀讀物,干什么都高興不起來。

是 (計1分)

否 (不計分)

24,你經常責備自己。

是 (計1分)

否 (不計分)

25 、你感到很苦悶。

是 (計1分)

否 (不計分)

26、 你晚上進行睡眠質量不好,常常出現失眠或很早就醒來。

是 (計1分)

否 (不計分)

27. 在這段時間里,你一直處于憤怒和不滿的狀態。

是 (計1分)

否 (不計分)

28. 你覺得別人對你不好。

是 (計1分)

否 (不計分)

29,你想,如果你死了的人會活得很好。

是 (計1分)

否 (不計分)

30、 你感到自己工作學習沒有一個什么價值。

是 (計1分)

否 (不計分)

評分標準:

上個選項的得分相加

測試結果:

(0-4分)沒有抑郁癥狀

你的心理正常,沒有抑郁癥的癥狀。

(5-11分)你有輕微的抑郁患者癥狀

該采取自我心理調節,保持樂觀開朗的情緒。

(11-20分)你有點抑郁

需找醫生咨詢,并進行必要的治療。

(21-30分)你精神狀態已經是明顯抑郁

癥狀非常嚴重,應該及時進行心理專科檢查和治療,并應該加強自我訓練,盡快從消極、壓抑的情緒中解脫自己出來。

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