網友提問：
有很嚴重的的厭學心理怎么辦?我已經高二了?
高二有嚴重的厭學心理怎么辦？
已經高二了，確實是該著急這個事情，馬上就要進入高三的高考備戰了，如果一直長期有嚴重的厭學心理，確實會對高考成績造成嚴重的影響。
“高二”這個特殊時間節點，本身就會讓人很焦慮，加重厭學的情緒。
曾經有一個女同學向我求助一個問題“老師，我很害怕蜘蛛，我一看見蜘蛛就情緒失控，亂丟東西，我有什么辦法不害怕蜘蛛嗎？”
對于她的問題，咨詢結束后，她還是害怕蜘蛛。
我既沒有進行暴露療法，也沒有深挖什么早期事件。
僅僅只是教會她怎么驅趕蜘蛛和打蜘蛛，問題就解決了。
還有一個男生，他因為害怕和別人對視交流，每次都讓人感覺慌慌張張的，已經對他造成了社交困擾了，他希望我讓他不再害怕溝通，社交時不再緊張。
這個問題我也沒按照他的想法解決，他還是很害怕溝通，社交時也依然很緊張。
我教了他如何盯著別人看，盯著對方的左眼，再盯著右眼，還可以盯著對方后腦勺。
他社交的時候依然很緊張，但是別人都看不出他緊張。
說到這里，你可能意識我想說什么了。
很多大人討厭工作，你看有幾個大人討厭加班呢？所以你厭學是很正常的事情。
或者，換一個問題，你喜歡學習又能怎么樣呢？你喜歡，你就能學得好嗎？
你就是一個普通的學生，不用因為自己的厭學情緒而否定自己，你做不到喜歡學習是很正常的事情，沒關系的，因為這可以不解決。
“害怕”是情緒，企圖解決情緒問題是解決不了，反而還讓自己陷入了被動行為中，本質對問題的解決沒有任何幫助。
這里的關鍵是，你陷入情緒問題中，本質上你解決不了情緒的問題，甚至你越想解決情緒問題，你花費的功夫越多，你的情緒問題就越是變得嚴重。
在厭學情緒問題中，往往背后有被動行為和防御機制。
我們管心營是專業心理咨詢機構，專門處理由厭學引起的各種心理問題。
本文大概3500字，下面分三個方面來解答，具有一定專業性，閱讀需要耐心。
厭學四層次理論
防御機制
漠視和被動行為
如果對你有幫助的話，創作不易，希望你能夠雙擊點贊鼓勵一下我們的創作
1
厭學四層次：思維、情緒、行為、結果
首先，你想要解決問題，你就得明白，你的問題處于那個層次了。
像很多家長期望通過“講道理”來說服孩子，就是思維層面，但是當孩子出現厭學表現的時候，往往已經是情緒層面和行為層面的厭學了。
所以，厭學的問題，通過講道理來解決，是牛頭不對馬嘴，自然解決不了。
我們厭學癥管心營認為，厭學有4個階段，思維、情緒、行為、結果。
第一層次，思維層面的厭學是每個人都有的，就像成年人偶爾不想去上班會抱怨幾句一樣，但是大多數情況都能憑著意志力或者自己調節過來。有的時候需要家長、老師開導一下，如果孩子厭學的思維不能自己調節，又沒有老師開導就會變成厭學情緒。
第二層次，情緒層面的厭學是相對比較嚴重的，往往出現厭學情緒是孩子內心比較痛苦，而且她自己無法憑著意志力消除這種痛苦，無法控制住。有的學生在遇到厭學情緒時，可能話會通過打游戲、看小說、吃東西等方式緩解。
孩子有可能會和家長說自己內心的痛苦，但是經常被老師、家長看作是矯情，或者不被重視。假如孩子的厭學情緒沒有得到安撫、理解的話，就變成第三層次。
這個程度的厭學癥問題，假如家長不能理解孩子，就需要即使和專業的心理老師、心理咨詢師進行溝通。
第三層次，是出現厭學的行為，休學時間在兩周內，比如曠課、逃課、休學等等。比較嚴重地可能會出現各種行為，比如嚴重依賴網絡、不和人溝通、反復洗手、黑白顛倒等等。
到了這個層次的厭學，需要及時看家庭心理咨詢師，進行家庭溝通，協調家庭關系。
第四層次，是有比較嚴重的厭學后果，通常這個時候孩子已經長期休學在家了，本來是學校的學習沖突，轉換為了和家人的之間的沖突，孩子出現嚴重逆反心理和對抗行為。孩子會感覺到極度地痛苦、壓抑。不僅整天消沉、沉迷網絡等，甚至出現自殘行為。
到了這個程度，即使是我們管心營的老師，也會覺得是一個具有挑戰的任務。
2
防御機制：不能直接滿足的愿望，就會通過扭曲的方式滿足
處于情緒厭學問題中，根據我們管心營觀察，往往背后是有防御機制。
厭學真的是討厭學習嗎？不見得。
學習只是辛苦，學習并不痛苦，辛苦的事情不一定讓人討厭。
比如玩游戲辛苦嗎？玩游戲也很辛苦，需要做攻略、協調隊友、熬夜練習技術等等。
其實做攻略、練習技術，和平時上課聽老師講課、下課寫練習題沒什么區別。
這些付出也不比上學輕松多少，但是很多學生玩游戲樂此不疲，對上學不屑一顧，為什么？
其實換算到大人就很容易理解了，日復一日的工作、難搞的領導、要求奇怪的甲方，想離職又無法離職的處境……
大人也同樣討厭上班，厭倦著工作的人，難道還在少數嗎？
對于學生來說，日復一日的刷題、嚴厲的老師、要求奇怪的校規……
學生厭學也是很正常的，但是為什么大人能堅持上班，孩子卻不能堅持上學呢？
因為學生是很難直接表達出來“厭學”，假如有人說“媽媽，我不喜歡上學。”
這種情緒不僅得不到父母的理解，往往還會被父母教訓。
“不上學你想干什么？以后去掃大街都沒人要你。”
“以前父母想讀書還沒條件讀書呢，要是我有這個機會肯定會好好讀書的。”
在厭學的背后，還有更加難直接表達出來的東西。
厭學真的是討厭上學嗎？
其實厭學真正厭惡的“人”。
“不討厭學習，討厭垃圾學校，垃圾桶里不能有垃圾，什么人能想出這種規定，笑死了。”
“宿舍里的同學讓我惡心，明明關系不好，還得假惺惺地相處。”
這些事情，想必大家只要上過學，就可以知道
我記得有一個男生，個子長得高大，但是樣貌不佳，平時也邋邋遢遢的。一去學校就嘔吐，醫生看了之后，建議考慮心理問題。
這個男生長得很高大，在班級里很難不引人注意，但是因為樣貌不佳，又比較邋遢就被人起了一個比較負面的外號，都嘲笑他。
老師也干預過這個事情，大家確實是不當面議論他了，但是大家都形成了默契，不和他說話，有任何的集體活動都不和他組隊。
他不面臨這樣痛苦的人際關系，但是他不能直接表達出來，因為直接表達出來，也滿足不了他的愿望，于是只能通過生理反應來逃避上學，以此來逃避痛苦的人際關系。
3
漠視和被動行為：自己無法解決問題，希望別人解決問題
我們經常會陷入自己的固定思維之中，好像在不停地重復著某個循環，無法打破。
其實并不是真的無法打破，而是我們存在各種各樣的漠視。
比如，一個父親對孩子說，在他不走出房間的情況下，他可以嘗試任何辦法挪動一塊非常重大石頭到門口，只要他在兩個小時內嘗試成功了，父親就獎勵他一百塊錢。
這個孩子13歲了，力氣已經和父親一樣大了，可是無論他怎么推、怎么撬都無法移動這塊石頭。
時間到了，孩子就和父親說“我已經嘗試了各種辦法，連棍子都撬斷了，這個房間的工具無法根本不可能讓我在兩個小時把石頭搬過去。”
父親就問“你真的確定所有的辦法，你都試過了嗎？我再給你一次機會，只要你能想到，我就獎勵你。”
孩子重新看了一邊房子，并且搜索了房間內所有能用的工具，確定的對父親說，“我真的想不到。”
父親就和孩子說“你確實是不能離開房間，那么為什么你不求助我呢？”
在這個故事中，孩子就忽略了父親可能具備解決問題的能力，同時也忽略了自己的求助能力。
漠視的三個分類，范圍、類型、層次。
漠視的范圍：自己、他人、情境
漠視的類型：刺激、問卷、選擇
漠視的層次：存在、意義、改變的可能性、個人的能力
當我們無法解決問題的時候，就從漠視的角度出發，是不是自己忽略了什么關鍵的因素，導致了自己無法解決問題。
如何判斷自己是否有漠視呢？
漠視本身是無法觀察到的，我也不會讀心術，我也就無法知道你是否存在漠視，除非你的言語或者行為中有漠視的跡象。
有四種被動行為可以明確表明漠視的存在，它們是：
什么都不做
過度適應
煩躁不安
無能或者暴力
很多人會無法理解，為什么會把暴力看作一種被動行為，這似乎很奇怪。
但是它的確是一種被動行為，因為它并不是想要解決手頭的問題。
比如，當孩子成績不好的，父母說“你不認真學習，再考這么差，我就打死你。”
父母的行為能促進問題的解決嗎？并不能，父母只是把問題移交回到了孩子的身上。
被動行為的本質是，希望別人來解決問題，一切被動行為的背后目標都是為了，讓別人對某個問題的不適感大于自己，從而讓別人接過這個問題替自己解決。
面對你的困惑，你可以把你遇到的問題詳細的寫行為，從你的認知到情緒、行為、結果如何，都可以寫下來，你可以認真分析到底是哪里出來問題。
