網(wǎng)友提問：

有很嚴重的的厭學(xué)心理怎么辦?我已經(jīng)高二了?

高二有嚴重的厭學(xué)心理怎么辦？

已經(jīng)高二了，確實是該著急這個事情，馬上就要進入高三的高考備戰(zhàn)了，如果一直長期有嚴重的厭學(xué)心理，確實會對高考成績造成嚴重的影響。

“高二”這個特殊時間節(jié)點，本身就會讓人很焦慮，加重厭學(xué)的情緒。

曾經(jīng)有一個女同學(xué)向我求助一個問題“老師，我很害怕蜘蛛，我一看見蜘蛛就情緒失控，亂丟東西，我有什么辦法不害怕蜘蛛嗎？”

對于她的問題，咨詢結(jié)束后，她還是害怕蜘蛛。

我既沒有進行暴露療法，也沒有深挖什么早期事件。

僅僅只是教會她怎么驅(qū)趕蜘蛛和打蜘蛛，問題就解決了。

還有一個男生，他因為害怕和別人對視交流，每次都讓人感覺慌慌張張的，已經(jīng)對他造成了社交困擾了，他希望我讓他不再害怕溝通，社交時不再緊張。

這個問題我也沒按照他的想法解決，他還是很害怕溝通，社交時也依然很緊張。

我教了他如何盯著別人看，盯著對方的左眼，再盯著右眼，還可以盯著對方后腦勺。

他社交的時候依然很緊張，但是別人都看不出他緊張。

說到這里，你可能意識我想說什么了。

很多大人討厭工作，你看有幾個大人討厭加班呢？所以你厭學(xué)是很正常的事情。

或者，換一個問題，你喜歡學(xué)習(xí)又能怎么樣呢？你喜歡，你就能學(xué)得好嗎？

你就是一個普通的學(xué)生，不用因為自己的厭學(xué)情緒而否定自己，你做不到喜歡學(xué)習(xí)是很正常的事情，沒關(guān)系的，因為這可以不解決。

“害怕”是情緒，企圖解決情緒問題是解決不了，反而還讓自己陷入了被動行為中，本質(zhì)對問題的解決沒有任何幫助。

這里的關(guān)鍵是，你陷入情緒問題中，本質(zhì)上你解決不了情緒的問題，甚至你越想解決情緒問題，你花費的功夫越多，你的情緒問題就越是變得嚴重。

在厭學(xué)情緒問題中，往往背后有被動行為和防御機制。

我們管心營是專業(yè)心理咨詢機構(gòu)，專門處理由厭學(xué)引起的各種心理問題。

本文大概3500字，下面分三個方面來解答，具有一定專業(yè)性，閱讀需要耐心。

厭學(xué)四層次理論

防御機制

漠視和被動行為

如果對你有幫助的話，創(chuàng)作不易，希望你能夠雙擊點贊鼓勵一下我們的創(chuàng)作

1

厭學(xué)四層次：思維、情緒、行為、結(jié)果

首先，你想要解決問題，你就得明白，你的問題處于那個層次了。

像很多家長期望通過“講道理”來說服孩子，就是思維層面，但是當孩子出現(xiàn)厭學(xué)表現(xiàn)的時候，往往已經(jīng)是情緒層面和行為層面的厭學(xué)了。

所以，厭學(xué)的問題，通過講道理來解決，是牛頭不對馬嘴，自然解決不了。

我們厭學(xué)癥管心營認為，厭學(xué)有4個階段，思維、情緒、行為、結(jié)果。

第一層次，思維層面的厭學(xué)是每個人都有的，就像成年人偶爾不想去上班會抱怨幾句一樣，但是大多數(shù)情況都能憑著意志力或者自己調(diào)節(jié)過來。有的時候需要家長、老師開導(dǎo)一下，如果孩子厭學(xué)的思維不能自己調(diào)節(jié)，又沒有老師開導(dǎo)就會變成厭學(xué)情緒。

第二層次，情緒層面的厭學(xué)是相對比較嚴重的，往往出現(xiàn)厭學(xué)情緒是孩子內(nèi)心比較痛苦，而且她自己無法憑著意志力消除這種痛苦，無法控制住。有的學(xué)生在遇到厭學(xué)情緒時，可能話會通過打游戲、看小說、吃東西等方式緩解。

孩子有可能會和家長說自己內(nèi)心的痛苦，但是經(jīng)常被老師、家長看作是矯情，或者不被重視。假如孩子的厭學(xué)情緒沒有得到安撫、理解的話，就變成第三層次。

這個程度的厭學(xué)癥問題，假如家長不能理解孩子，就需要即使和專業(yè)的心理老師、心理咨詢師進行溝通。

第三層次，是出現(xiàn)厭學(xué)的行為，休學(xué)時間在兩周內(nèi)，比如曠課、逃課、休學(xué)等等。比較嚴重地可能會出現(xiàn)各種行為，比如嚴重依賴網(wǎng)絡(luò)、不和人溝通、反復(fù)洗手、黑白顛倒等等。

到了這個層次的厭學(xué)，需要及時看家庭心理咨詢師，進行家庭溝通，協(xié)調(diào)家庭關(guān)系。

第四層次，是有比較嚴重的厭學(xué)后果，通常這個時候孩子已經(jīng)長期休學(xué)在家了，本來是學(xué)校的學(xué)習(xí)沖突，轉(zhuǎn)換為了和家人的之間的沖突，孩子出現(xiàn)嚴重逆反心理和對抗行為。孩子會感覺到極度地痛苦、壓抑。不僅整天消沉、沉迷網(wǎng)絡(luò)等，甚至出現(xiàn)自殘行為。

到了這個程度，即使是我們管心營的老師，也會覺得是一個具有挑戰(zhàn)的任務(wù)。

2

防御機制：不能直接滿足的愿望，就會通過扭曲的方式滿足

處于情緒厭學(xué)問題中，根據(jù)我們管心營觀察，往往背后是有防御機制。

厭學(xué)真的是討厭學(xué)習(xí)嗎？不見得。

學(xué)習(xí)只是辛苦，學(xué)習(xí)并不痛苦，辛苦的事情不一定讓人討厭。

比如玩游戲辛苦嗎？玩游戲也很辛苦，需要做攻略、協(xié)調(diào)隊友、熬夜練習(xí)技術(shù)等等。

其實做攻略、練習(xí)技術(shù)，和平時上課聽老師講課、下課寫練習(xí)題沒什么區(qū)別。

這些付出也不比上學(xué)輕松多少，但是很多學(xué)生玩游戲樂此不疲，對上學(xué)不屑一顧，為什么？

其實換算到大人就很容易理解了，日復(fù)一日的工作、難搞的領(lǐng)導(dǎo)、要求奇怪的甲方，想離職又無法離職的處境……

大人也同樣討厭上班，厭倦著工作的人，難道還在少數(shù)嗎？

對于學(xué)生來說，日復(fù)一日的刷題、嚴厲的老師、要求奇怪的校規(guī)……

學(xué)生厭學(xué)也是很正常的，但是為什么大人能堅持上班，孩子卻不能堅持上學(xué)呢？

因為學(xué)生是很難直接表達出來“厭學(xué)”，假如有人說“媽媽，我不喜歡上學(xué)。”

這種情緒不僅得不到父母的理解，往往還會被父母教訓(xùn)。

“不上學(xué)你想干什么？以后去掃大街都沒人要你。”

“以前父母想讀書還沒條件讀書呢，要是我有這個機會肯定會好好讀書的。”

在厭學(xué)的背后，還有更加難直接表達出來的東西。

厭學(xué)真的是討厭上學(xué)嗎？

其實厭學(xué)真正厭惡的“人”。

“不討厭學(xué)習(xí)，討厭垃圾學(xué)校，垃圾桶里不能有垃圾，什么人能想出這種規(guī)定，笑死了。”

“宿舍里的同學(xué)讓我惡心，明明關(guān)系不好，還得假惺惺地相處。”

這些事情，想必大家只要上過學(xué)，就可以知道

我記得有一個男生，個子長得高大，但是樣貌不佳，平時也邋邋遢遢的。一去學(xué)校就嘔吐，醫(yī)生看了之后，建議考慮心理問題。

這個男生長得很高大，在班級里很難不引人注意，但是因為樣貌不佳，又比較邋遢就被人起了一個比較負面的外號，都嘲笑他。

老師也干預(yù)過這個事情，大家確實是不當面議論他了，但是大家都形成了默契，不和他說話，有任何的集體活動都不和他組隊。

他不面臨這樣痛苦的人際關(guān)系，但是他不能直接表達出來，因為直接表達出來，也滿足不了他的愿望，于是只能通過生理反應(yīng)來逃避上學(xué)，以此來逃避痛苦的人際關(guān)系。

3

漠視和被動行為：自己無法解決問題，希望別人解決問題

我們經(jīng)常會陷入自己的固定思維之中，好像在不停地重復(fù)著某個循環(huán)，無法打破。

其實并不是真的無法打破，而是我們存在各種各樣的漠視。

比如，一個父親對孩子說，在他不走出房間的情況下，他可以嘗試任何辦法挪動一塊非常重大石頭到門口，只要他在兩個小時內(nèi)嘗試成功了，父親就獎勵他一百塊錢。

這個孩子13歲了，力氣已經(jīng)和父親一樣大了，可是無論他怎么推、怎么撬都無法移動這塊石頭。

時間到了，孩子就和父親說“我已經(jīng)嘗試了各種辦法，連棍子都撬斷了，這個房間的工具無法根本不可能讓我在兩個小時把石頭搬過去。”

父親就問“你真的確定所有的辦法，你都試過了嗎？我再給你一次機會，只要你能想到，我就獎勵你。”

孩子重新看了一邊房子，并且搜索了房間內(nèi)所有能用的工具，確定的對父親說，“我真的想不到。”

父親就和孩子說“你確實是不能離開房間，那么為什么你不求助我呢？”

在這個故事中，孩子就忽略了父親可能具備解決問題的能力，同時也忽略了自己的求助能力。

漠視的三個分類，范圍、類型、層次。

漠視的范圍：自己、他人、情境

漠視的類型：刺激、問卷、選擇

漠視的層次：存在、意義、改變的可能性、個人的能力

當我們無法解決問題的時候，就從漠視的角度出發(fā)，是不是自己忽略了什么關(guān)鍵的因素，導(dǎo)致了自己無法解決問題。

如何判斷自己是否有漠視呢？

漠視本身是無法觀察到的，我也不會讀心術(shù)，我也就無法知道你是否存在漠視，除非你的言語或者行為中有漠視的跡象。

有四種被動行為可以明確表明漠視的存在，它們是：

什么都不做

過度適應(yīng)

煩躁不安

無能或者暴力

很多人會無法理解，為什么會把暴力看作一種被動行為，這似乎很奇怪。

但是它的確是一種被動行為，因為它并不是想要解決手頭的問題。

比如，當孩子成績不好的，父母說“你不認真學(xué)習(xí)，再考這么差，我就打死你。”

父母的行為能促進問題的解決嗎？并不能，父母只是把問題移交回到了孩子的身上。

被動行為的本質(zhì)是，希望別人來解決問題，一切被動行為的背后目標都是為了，讓別人對某個問題的不適感大于自己，從而讓別人接過這個問題替自己解決。

面對你的困惑，你可以把你遇到的問題詳細的寫行為，從你的認知到情緒、行為、結(jié)果如何，都可以寫下來，你可以認真分析到底是哪里出來問題。