沒有全民健康，就沒有全面小康。
心理健康是健康的重要組成部分。在社會轉型、工作生活節奏加快的今天，心理健康服務更加重要。本期主人公是一名心理咨詢師，這些年，她通過在業內的積累和成長，不僅實現了自身的小康，也幫助更多人尋找著小康生活的幸福感。
“你會不會讀心術？”
“你是心理咨詢師？你會不會讀心術？是不是能看穿人的秘密？”
2008年，剛入行的時候，楊光沒少被身邊人問這樣的問題，通常，對方的眼睛瞪大，投來好奇的目光。“當時，心理咨詢師這個行業在國內可以說剛剛起步，人們還覺得很新奇。到了現在，我再說自己是心理咨詢師的時候，大家就沒有太強烈的反應。”楊光對記者回憶。
現居深圳的楊光，是一家心理咨詢中心的創始人。十幾年來的心理咨詢之路，讓她積累了經驗和人氣，也在業界有了一定的知名度。大學學習教育心理學專業的她，畢業后曾經從事培訓類的工作。她在工作過程中發現，一個人的心理狀態對工作狀態的影響非常大，“在職場中，如果一個人喜歡自己的工作，樂此不疲，他就會想很多辦法去解決問題。但如果本人消極倦怠，找不到方向，再多技能培訓也很難起到作用。所以說，心態非常重要。”楊光覺得，解決心理問題是解決很多問題的根本。
抱著這樣的想法，她開始學習心理咨詢課程，獲得了國家二級心理咨詢師證書。2009年，她開始專職從事心理咨詢工作。
2009年，楊光想在深圳注冊一家心理咨詢公司，但由于當時的政策原因，公司名稱中不能出現“心理”字樣。于是，曾經在香港浸會大學求學的她，便去香港注冊成立了香港陽光心理咨詢中心，建立了自己的網站。
入行之初，收入并不理想。社會上許多人認為，“心情不好”的狀況很常見，并沒有什么大不了，只有精神出了問題才要去看心理醫生。好在楊光對物質生活的要求并不高，一心鉆研自己熱愛的領域。
楊光記得，她的第一個個案是一個做社工的年輕小伙，由于感情受挫，出現了一些情緒問題，干擾到了工作和生活。“你是我的第一個個案，我們試著一起來工作吧。”楊光坦誠地告訴對方。在經歷了6次咨詢之后，小伙子意識到了自己的情緒異常，也認識到從小與父母親子關系的一些深層次問題。后來經過調整，他的精神狀態好了很多。
通過同行介紹，加上自己曾經在深圳的精神衛生中心等機構實習，楊光慢慢積累了一些客戶。在深圳，楊光開設了自己的咨詢室“陽光咖啡”。來訪者可以在這里邊喝咖啡邊聊天。漸漸地，有人慕名而來。“我需要心理咨詢。”有的人踏入咨詢室，便迫切地表達來意。隨著口碑的傳播，楊光的事業越來越紅火，也獲得較為豐厚的物質回報。這些來訪者多數有一定的經濟基礎，在遭遇一些生活變故或者出現一些心理困擾時，他們更傾向于主動尋求心理方面的幫助。
“是兩個生命的互動”
為了讓更多人有機會接觸到心理咨詢，楊光也積極開展公益事業。
2010年10月10日，世界精神衛生日，楊光和團隊推出了一條公益心理咨詢熱線。那一天，電話從早到晚沒有斷過，楊光一直守在電話機前，忙得不亦樂乎。這個舉動，吸引了媒體記者的目光，香港鳳凰衛視、深圳晚報等媒體紛紛前來。接受了采訪的楊光也因此受到更多人的關注。
2009年至2011年，楊光在深圳市羅湖區慢性病防治院做志愿者支持其院、校共建心理健康項目，為其提供心理咨詢服務，堅持了3年。2011年2月，楊光積極介入“微博尋兒”事件，在著名的“打拐”新聞中，失蹤三年的彭文樂被救回深圳后，楊光積極與其父彭高峰聯絡，提醒他關注孩子的心理健康，北京電視臺科教頻道的后續節目為此還專門采訪了楊光。
這些年，楊光對心理咨詢師這份工作的意義有了更深的了解。她仍然記得，有一年在深圳某公司講座結束后，一名女工從后面追上來問她：“老師，你能幫我嗎?”楊光知道她遇到了困難，便輕拍她的肩膀說：“來找我吧!一切都會好起來的。”聽到楊光同意給她進行一對一的心理咨詢，這名女工瞬間淚如雨下，說出了積壓多年的負面情緒和心理困境。
楊光幫助過的人數不勝數。婚姻危機、家庭教育、工作壓力，困擾著許多人，當人們說出自己的心聲，梳理好情緒，重新鼓起對生活的勇氣時，楊光非常欣慰。與來訪者的互動總是讓她感到快樂和感動。在她看來，心理咨詢并不是“醫生與病人”的關系，而是兩個生命的互動，心理咨詢師與來訪者互為鏡子，雙方在相互照鏡子的過程中，彼此不斷地反思、自省，共同成長。
在專業上的不斷打磨，讓楊光成長為一個優秀的心理咨詢師，她的身影也活躍在各類媒體上，深圳電視臺都市頻道大型公益節目《第一調解》，中央人民廣播電臺華夏之聲的《陽光心靈》，深圳電臺交通頻道《鵬程備忘錄》“一路陽光”版塊……2017年，楊光在深圳注冊了深圳楊光在線心理咨詢有限公司。“這個時候政策放開了，注冊也比較容易了。”楊光從單打獨斗的狀態，變成了團隊作戰。公司與深圳的一些企事業單位、中小學開展了合作項目，致力于守護員工和孩子們的心理健康。
這一切，也正是國人對心理健康越來越重視的縮影。
“物質豐富了，精神要更豐滿”
黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視心理健康問題，明確提出加強心理健康服務。在2016年8月召開的全國衛生與健康大會上，習近平總書記指出，要加大心理健康問題基礎性研究，做好心理健康知識和心理疾病科普工作，規范發展心理治療、心理咨詢等心理健康服務。黨的十九大報告指出，加強社會心理服務體系建設，培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。
在楊光看來，心理健康與身體健康相互影響、不可分割。如今，由于社會急劇轉型、工作節奏加快等多種因素的影響，我國進入心理問題高發期，許多人因心理問題得不到及時疏解而導致失眠、抑郁等病癥。然而，由于心理學本身較為抽象，加上我國起步晚、公眾對心理問題存在認知障礙，心理健康服務仍然難以滿足實際需求。“掌握一些心理學常識和技能，可以及時調整心態、緩解壓力，更好地處理各種事務和人際關系，從而讓工作更快樂、生活更幸福。”這也是楊光積極在媒體上發聲的原因，她希望更多人了解和認識心理學知識，幫助自己和身邊的人。“如今，我們的物質豐富了，精神要更加豐滿。”楊光說。
今年疫情防控期間，楊光和團隊開展了公益咨詢，開通了電話熱線和QQ線上咨詢熱線，為有需要的人提供心理咨詢服務。“2月份到5月份，我們的熱線一直都很忙碌。”在她看來，疫情的確給大家帶來了很大的心理恐慌，但在疫情發生后，我們國家的防控措施十分有力，在這個過程中，大家的愛國熱情也更加高漲。
“疫情讓我們意識到，現在所擁有的一切來之不易，我們要有一顆平常心，要珍惜，要去回饋社會，幫助你所能幫助的人。”楊光說。
來源：人民政協報
