常言道：心中無事，輕松快樂。記得我小的時候，莫明的會出現一些比如父母出去了會不會摔倒，過橋會不會掉到河里等奇怪的想法。現在，也有很多孩子整天悶悶不樂，心理糾結，抑郁不歡，焦慮不安，家長該怎樣引導孩子呢？
其實，孩子焦慮，根在家長身上，家長過多關注孩子的問題，所有的焦點都放在孩子身上時，孩子能感受到家長的期待和焦慮，孩子壓力大沒有其他快樂。教育需要時間，用時間去洗禮，教育是慢的行為藝術，靜待花開，點石為金。
這個時候，家長的改變更重要，家長首先要慢下來，需要一份悟性，靜心陪伴，接納孩子的感受，肯定他的身份，同呼吸，共命運，同頻呼吸，感受孩子的焦慮，建立注意力通道，積極回應他。放下焦慮，多信任多鼓勵，及時肯定，父母營造輕松氛圍，多正向思考，不帶評判，欣賞孩子，接受他真實的樣子，多對孩子積極歸因正向思考。
家長的狀態孩子能感覺到。我們家長最大的問題，總想讓孩子進入我們想要的狀態。要跳出自己固有思維，自已找到內心的支持，把焦點放在自己身上，而不是孩子身上。不是管孩子我才踏實，不是讓孩子聽我的才心安，不要通過要求孩子，掌控孩子，來滿足自己內心需求，讓自己踏實。而是我踏實了，孩子才踏實，焦點在于自己，是成長自己使內心強大，然后去影響孩子。如果家長自己內心不定時，就要少說話，減少糾結和焦慮，通過減少說話，減少焦慮，心定下來，建立注意力通道，保持穩定情緒，積極回應，正向賦能。看到孩子的變化，萌芽狀態的變化特別需要呵護，需要時間，不要澆冷水，不要只想外力去改變。
優秀的家長不光是我知道，更重要的是我做到。雙減之后，孩子發展會分層，孩子需要自己的空間，家長要從行為認知層面改變，通過耐心加打造自己的影響力，找到寧靜的力量，讓孩子看到你身、心和靈魂的改變。從深層次改變自己的固化思維模式，用生命參與進去，建立自己的影響力，只想改變孩子，不改變自己，不會持久，由內而外綻放才能持久。只有底層認知打破了，內心才有力量，有溫度。
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