如何避免孩子焦慮癥
當(dāng)今社會,各種壓力不斷的在父母身上襲來,每天面對的都是孩子的各種問題,而焦慮癥,在孩子身上又是司空見慣的。
早上遲遲不能起床,不是渴了就是餓了,還有就是要上廁所了,一直哭一直哭,晚上沒有休息好,睡眠質(zhì)量很差,大半年了,還是無法集中精力,學(xué)習(xí)成績下降,厭學(xué)……
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我相信很多父母都面臨過類似的問題,孩子焦慮,但是什么時候是一個好的開端呢?孩子的焦慮,除了容易被放大外,還有很多原因。
1. 父母的過度緊張焦慮
我們總是認為孩子沒有能力做到最好,害怕自己對孩子失望,對孩子的控制欲太強,認為孩子的想法都是錯誤的,自己對孩子未來不上心,所以這個時候才會讓孩子感受到焦慮的存在。
2. 父母對孩子的關(guān)愛過少
還有一部分父母對孩子的關(guān)心過度,反而使孩子無法建立起自我價值,因為孩子總是覺得自己不值得被愛,他們認為自己是不值得被愛的,自己的需求都得不到滿足,在成長過程中出現(xiàn)了焦慮情緒,而且是無法與父母溝通的,因此很容易導(dǎo)致孩子陷入焦慮。
3. 父母過于嚴厲
父母過于嚴厲的管教會使得孩子在生活中出現(xiàn)焦慮情緒,他們擔(dān)心自己達不到父母的期望時會出現(xiàn)情緒崩潰的情況,所以會選擇用傷害自己的方式來引起父母的關(guān)注。
孩子為了引起父母的注意,會使用極端的方式表達自己內(nèi)心真實的想法,并且難以捉摸,比如在與同學(xué)打架的時候會選擇用傷害自己的方式來贏得同學(xué)的“歡心”。
4. 自暴自棄
父母過于嚴厲的管教會讓孩子感覺自己是沒有價值、沒有用的,覺得自己低人一等,于是放棄自我,拋棄自己,或者干脆徹底放棄學(xué)業(yè)。他們經(jīng)常會被別人的評價所淹沒,認為自己不夠優(yōu)秀,缺乏價值感,甚至自暴自棄,這樣就會產(chǎn)生自卑心理。
孩子缺乏自我價值感,容易形成悲觀厭世的心理。
心理學(xué)家卡耐基曾說過:“沒有自我價值感,人是不會幸福的。”
而孩子內(nèi)心有自卑的情緒,多半是因為父母過分看重成績。
成績是對孩子一種實實在在的否定。
心理學(xué)上,有個名詞叫“自我意識”,是指對自己是否具有某種意義的認識。
只有深切的了解,才能找到自己的優(yōu)勢和不足。
為了得到父母的肯定,孩子常常采用表面上的努力去討好父母,盡量避免做錯事,但是這樣的努力往往讓孩子產(chǎn)生習(xí)得性無助。
還有一些孩子,從父母身上感受不到愛,就會用外在的行為去尋找自我的存在感。
比如說,在游戲中,明明對方罵罵自己,明明對方鼓勵自己,明明對方鼓勵自己,但是,依然我一句話都沒有,就只有去抱著手機去玩了。
在父母眼中,孩子總是什么都不懂,其實孩子的每一個行為都是在試探父母的底線。
因為,他在等待父母的一句道歉,他在等待父母的一句道歉,他可能需要父母十分鐘的回應(yīng),因為他覺得父母根本就不懂他。
如果這個時候父母能給他一個擁抱,相信他會感受到父母的愛,這種安全感會讓他感到足夠的幸福。
3.跟孩子合作的時候,把孩子看成一個合作伙伴
在現(xiàn)實生活中,父母往往在發(fā)現(xiàn)孩子有某些問題的時候,就會忍不住去幫孩子做決定。比如孩子的作息習(xí)慣出現(xiàn)問題,很多家長會選擇去監(jiān)督,說不定什么時候就會有反彈,甚至去干涉孩子的行為。
其實這樣的做法是害了孩子,因為當(dāng)一個人沒有他自己的力量的時候,他是沒有辦法去獨自完成一件事情的。比如孩子做作業(yè),家長就坐在旁邊盯著,孩子不愿意的時候就罵孩子,說孩子笨,說孩子不認真,要說孩子笨,其實,這都是對孩子能力的不信任,因為對孩子來說,時間就是金錢,時間就是全部,時間就是全部,孩子沒有時間觀念,沒有機會,孩子沒有了可以支配自己的時間,沒有了可以支配自己的時間,那么孩子的成績差就越來越差,這不是時間的問題,而是孩子沒有好習(xí)慣的問題。
還有的孩子,就是喜歡搞小團體,跟同學(xué)一起玩,很多小團體里面都是這樣的,他自己不舒服,不開心,所以就不愿意去做了,這樣的孩子就可以在游戲里面找存在感,所以就越玩越好,越玩越好。最后還給父母一個建議,就是,孩子沉迷游戲的背后一定有他的原因,而我們要去找到這個原因,然后對癥下藥。
也就是說,我們一定要清楚的知道,他沉迷游戲的原因是什么,然后對癥下藥,才能找到解決方案。
第二個原因,游戲是一個逃避現(xiàn)實的地方
其實說實話,游戲并不是一個罪魁禍首,它只是一個替罪受累的地方。在游戲中,你可以通過不斷的努力來獲得獎勵,不斷的排名進步,不斷的擊退,他在游戲里能找到被稱為學(xué)霸的感覺,找到了歸屬感和自我價值感,所以在現(xiàn)實生活中,孩子在家里被家長打擊后得不到父母的肯定,就更喜歡玩游戲。
在游戲里,通過競技闖關(guān),我們能感受到不同于平常的成就感和價值感,這就是玩游戲能夠讓孩子獲得的價值感。
