四歲孩子焦慮癥的表現(xiàn)
小嬰兒出生時(shí),伴隨著年齡的增加而出現(xiàn)焦慮癥,小嬰兒到三歲時(shí),他們會(huì)感到身體不斷的緊張,甚至身體的疼痛。
而當(dāng)他們慢慢長(zhǎng)大,身體開(kāi)始產(chǎn)生各種各樣的感覺(jué),他們身體的壓力和負(fù)擔(dān)也會(huì)隨之增加,所以會(huì)出現(xiàn)更多的情緒,也會(huì)變得更加焦慮。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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而焦慮的孩子,卻往往會(huì)表現(xiàn)得更加地抑郁。
孩子過(guò)度焦慮,他們很難去感知周?chē)氖挛?他們也不會(huì)去表露自己的情緒。
他們往往會(huì)習(xí)慣性的將事情,一味的往自己身上攬,如果孩子對(duì)周?chē)娜嘶蛘呤卤憩F(xiàn)出抗拒或拒絕,就更加難以理解孩子出現(xiàn)焦慮的原因,也就更加不利于孩子的成長(zhǎng)。
作為家長(zhǎng),如果我們能夠和孩子去好好相處,是不是我們能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮的表現(xiàn)?
如果家長(zhǎng)能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮的表現(xiàn),那么孩子也能夠?qū)⒔箲]的情緒緩解的很好。
如果家長(zhǎng)能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子的焦慮情緒,那么孩子就能夠把焦慮的情緒轉(zhuǎn)移到正常的生活中,讓孩子的焦慮情緒在正常的狀態(tài)下慢慢的緩解。
而當(dāng)孩子的焦慮情緒消失的時(shí)候,孩子就可以重新去上學(xué)了。
2、 對(duì)孩子的焦慮行為進(jìn)行冷處理
當(dāng)孩子不愿意去上學(xué),出現(xiàn)焦慮的情況時(shí),家長(zhǎng)不要一味的去指責(zé)孩子,更不要去訓(xùn)斥孩子,而是要了解孩子出現(xiàn)焦慮的原因。
孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,家長(zhǎng)首先不要去責(zé)備孩子,然后是要想辦法幫助孩子解決問(wèn)題,讓孩子盡快的從焦慮中脫離出來(lái)。
當(dāng)孩子不愿意去上學(xué)時(shí),家長(zhǎng)首先要讓孩子知道,上學(xué)是一件很有趣的事情,所以,焦慮的情緒是很正常的。
當(dāng)孩子可以將自己的焦慮情緒處理好之后,接下來(lái)就是讓孩子靜下心來(lái)寫(xiě)作業(yè)。
這樣的話(huà),孩子才能真正的把精力放在思考問(wèn)題上,而不是情緒化的去寫(xiě)作業(yè)。
如果家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子,將焦慮的情緒放一邊,先問(wèn)孩子,焦慮的想法是什么?在焦慮的時(shí)候,怎么才能將它合理化?
只有讓孩子將情緒寫(xiě)下來(lái),才能平靜下來(lái)寫(xiě)作業(yè)。
家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子,這樣寫(xiě)下自己的想法后,問(wèn)問(wèn)自己的焦慮是什么,有哪些想法,然后再?lài)L試寫(xiě)作業(yè)。
只有當(dāng)孩子把焦慮情緒寫(xiě)下來(lái)后,才能把有用的信息寫(xiě)下來(lái)。
如果孩子還沒(méi)有把焦慮的想法寫(xiě)下來(lái),可以先讓孩子看看上面這幾條,相信自己以后的焦慮情緒會(huì)少很多。
如果孩子還沒(méi)有被焦慮情緒困擾,家長(zhǎng)可以和孩子一起看看下面這幾條,看到焦慮的情緒,就能有效的幫助孩子擺脫。
三、與焦慮情緒相處的技巧
1、快速處理
當(dāng)孩子在公眾場(chǎng)合哭鬧不止時(shí),首先家長(zhǎng)要淡定,然后讓孩子把情緒發(fā)泄出來(lái),再想辦法解決問(wèn)題。
首先要接納孩子,不跟孩子陷入互相矛盾,也要控制自己的情緒,可以先冷靜下來(lái),嘗試?yán)斫夂⒆?暫時(shí)放下情緒。
若孩子是難過(guò),家長(zhǎng)可以抱抱孩子,告訴孩子沒(méi)關(guān)系,這是情緒處理好的表現(xiàn),難過(guò)的情緒自然過(guò)去,也沒(méi)關(guān)系。
但當(dāng)孩子想要放棄某個(gè)玩具時(shí),家長(zhǎng)不要強(qiáng)迫孩子放棄,不要說(shuō)“我很愛(ài)你,我接受你。”
而是可以告訴孩子,“我理解你的感受,我明白你的感受,我也會(huì)理解你的。”
我相信很多家長(zhǎng)在遇到這種情況時(shí),第一反應(yīng)就是把自己關(guān)在房間里,是不是很沒(méi)面子?
很明顯的,你生氣的原因很復(fù)雜,是我沒(méi)有教會(huì)你學(xué)會(huì)情緒管理,還是你認(rèn)為這件事很重要?
這其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要我們站在對(duì)方角度思考問(wèn)題,其實(shí)問(wèn)題就很容易解決了。
第二,我相信你是有能力的。
很多家長(zhǎng)看到這里會(huì)很疑惑,難道孩子不會(huì)想到這個(gè)問(wèn)題?
可是事實(shí)上,孩子想的很多東西并不復(fù)雜,我們就把問(wèn)題簡(jiǎn)單歸結(jié)為態(tài)度問(wèn)題。
比如孩子在墻上畫(huà)畫(huà),剛畫(huà)完一半,你說(shuō):“你這個(gè)不對(duì),應(yīng)該把它畫(huà)下來(lái)。”孩子懵懵懂懂的,畫(huà)了一半,你又說(shuō):“你畫(huà)的這個(gè),這個(gè)很好看。
