16歲孩子厭食 失眠焦慮,長(zhǎng)期失眠焦慮,食欲下降,睡眠持續(xù)時(shí)間不足,甚至出現(xiàn)極度煩躁不安,易怒,家人斥責(zé)其小題大做,拒絕與人交往,要求與父母保持溝通。家長(zhǎng)和孩子的咨詢(xún)工作中經(jīng)常收到青春期孩子家長(zhǎng)的求助,訴說(shuō)自己的困惑和苦惱。該如何陪伴青春期孩子度過(guò)這個(gè)難關(guān)?
孩子發(fā)生了哪些變化?
很多家長(zhǎng)擔(dān)心,孩子正處在青春期,突然變得愛(ài)打扮,把自己關(guān)在房間里,除了睡覺(jué)吃飯上廁所等正常時(shí)間,幾乎把房門(mén)都關(guān)上了。家長(zhǎng)想和孩子溝通一下,孩子嫌父母煩,不愿意和父母說(shuō)話。孩子回家基本上就一個(gè)人躲在房間里。有時(shí)候家長(zhǎng)想和孩子說(shuō)說(shuō)話,孩子也會(huì)很不耐煩,不想和家長(zhǎng)溝通。
\
\\
點(diǎn)咨詢(xún)免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴(lài)頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
親子關(guān)系緊張
進(jìn)入青春期的孩子,獨(dú)立性和自主性越來(lái)越強(qiáng),覺(jué)得自己已經(jīng)是大人了。喜歡和家長(zhǎng)“平等”的溝通,孩子和父母不是以朋友的身份相處,而是當(dāng)作朋友那樣的關(guān)系。
親子溝通的關(guān)鍵在于尊重
1、重視溝通,聽(tīng)孩子說(shuō)
孩子是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,父母不要總是拿自己的孩子去和別人比較,要去聽(tīng)聽(tīng)孩子的想法。讓孩子擁有表達(dá)自我的機(jī)會(huì),無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活,都應(yīng)該讓孩子說(shuō)說(shuō),不要總是對(duì)孩子說(shuō)“不”。
青春期的孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒,很大程度上是因?yàn)楹透改笢贤ǖ姆绞匠霈F(xiàn)了問(wèn)題。父母如果能夠尊重孩子的意愿,孩子在青春期時(shí)會(huì)更愿意去聽(tīng)父母的建議。
因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得父母會(huì)尊重自己的意見(jiàn),會(huì)傾聽(tīng)自己的建議。
只有當(dāng)孩子感受到被重視,被理解,被尊重,他們的內(nèi)心才會(huì)慢慢發(fā)生改變,自我價(jià)值感也會(huì)提升。
因此,作為父母要做的是,讓孩子感受到父母的重視,讓孩子擁有成長(zhǎng)型思維。
“積極思考”的習(xí)慣
現(xiàn)在的學(xué)生,大多有自己擅長(zhǎng)思考的習(xí)慣,遇到問(wèn)題能夠想辦法解決,不會(huì)輕易放棄。
他們會(huì)思考自己的能力,甚至?xí)ふ曳椒▉?lái)解決問(wèn)題。
每次遇到問(wèn)題,他們都會(huì)找到自己的解決方法。
為了幫助他們更好的解決問(wèn)題,父母不妨把這句話融入一些游戲中。
比如說(shuō),
“吃魚(yú),你能不能快點(diǎn)吃啊?”
“能不能快一點(diǎn)吃啊?”
“快一點(diǎn)好嗎?”
“你還小呀!”
“你這個(gè)孩子太不聽(tīng)話了!”
“你是不是又在搗亂啊?!”
“都說(shuō)了多少次了,怎么還不聽(tīng)?!”
“我的孩子越來(lái)越不好了!”
父母總是批評(píng)孩子,只會(huì)打擊孩子的自尊心,讓孩子越來(lái)越不自信。
當(dāng)孩子被父母否定時(shí),他們心里會(huì)感到非常委屈,有些懷疑父母對(duì)自己的愛(ài)。
父母在日常生活中的否定孩子,只會(huì)讓孩子感到恐懼怕,在他們覺(jué)得自己不被喜歡的時(shí)候,內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生壓力,而越是做不好的事情,父母的否定的話就會(huì)越多。
久而久之,孩子的性格就會(huì)變得自卑、內(nèi)向,不敢表達(dá)自己的想法,只能通過(guò)外在的形式來(lái)表達(dá)。
03
在對(duì)待孩子的教育中,我們不能只看到表面,要透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì),只有把孩子當(dāng)做朋友看待,他才會(huì)更愿意跟你溝通,把內(nèi)心的想法告訴你。
著名的心理學(xué)家阿爾伯特·埃利斯在《理性情緒》中指出:
人們并非被不利因素所左右,而是被他對(duì)這些因素所控制,時(shí)刻保持強(qiáng)烈的渴望。
當(dāng)人們從內(nèi)而外的事物帶來(lái)的壓力時(shí),人的情緒通常會(huì)更加激動(dòng),會(huì)比其他人更加憤怒,甚至比其他人更加憤怒。
就像我們大人在工作中,努力工作時(shí)同樣也會(huì)產(chǎn)生憤怒,當(dāng)遇到困難時(shí)同樣也會(huì)出現(xiàn)同樣的情緒。
所以,我們要了解孩子憤怒的根本原因,幫助孩子處理憤怒的情緒,使他們能健康成長(zhǎng)。
2、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒
當(dāng)我們看到孩子情緒時(shí),第一步應(yīng)該做的,就是及時(shí)幫助孩子調(diào)節(jié)情緒。
保持冷靜、堅(jiān)定、平和的態(tài)度,能使孩子明白,父母不會(huì)因他的憤怒而妥協(xié),會(huì)為他的錯(cuò)誤行為而賠償,這會(huì)讓他的情緒平復(fù)下來(lái),更容易接受父母的意見(jiàn)。
