焦慮癥的孩子什么表現(xiàn)?
大家都知道,包括孩子,對(duì)某些重要物品也會(huì)有恐懼感,那么家長(zhǎng)如何幫助孩子克服某些引起恐懼的事呢?
1、可以使孩子平靜下來(lái)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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當(dāng)孩子感到焦慮時(shí),他們的心底會(huì)感到焦躁不安,會(huì)不由自主地進(jìn)入焦慮狀態(tài)。所以,這時(shí)家長(zhǎng)盡量不做喧嘩的談話,要讓孩子安靜下來(lái),讓孩子放松,只有安靜下來(lái),孩子才能安心。
2、給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境。
當(dāng)孩子處于焦慮狀態(tài)時(shí),家長(zhǎng)可以給孩子把臥室的燈光調(diào)暗,不要在孩子睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)任何聲音,這都會(huì)破壞孩子的睡眠質(zhì)量。
3、不要與孩子進(jìn)行激烈的爭(zhēng)吵。
當(dāng)孩子處于焦慮狀態(tài)時(shí),家長(zhǎng)可以讓孩子安靜下來(lái),不要打罵孩子,也不要與孩子大聲吵鬧。否則只會(huì)讓孩子更加恐懼。如果父母將孩子的焦慮情緒表現(xiàn)得過(guò)于夸張,孩子也會(huì)因此而感到恐懼怕。
4、在孩子入睡前,家人要少碰手機(jī)。
很多孩子是因?yàn)橥媸謾C(jī)才入睡困難,因?yàn)楦改缚傇谝慌酝媸謾C(jī),會(huì)給孩子造成非常不好的心理影響,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他們是會(huì)感覺(jué)到非常無(wú)聊。因此父母可以減少在孩子面前使用手機(jī)的次數(shù),或者是轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
5、帶孩子出去玩。
父母在孩子面前不要總是玩手機(jī),因?yàn)楹⒆訒?huì)對(duì)手機(jī)好奇,父母越是不讓孩子玩手機(jī),孩子對(duì)手機(jī)的興趣就越強(qiáng)烈。所以,父母一定要多帶孩子出去玩。這樣做可以避免孩子沉迷手機(jī)。
6、規(guī)定使用時(shí)間。
給孩子玩手機(jī)時(shí),父母一定要和孩子講清玩手機(jī)的時(shí)間,在什么時(shí)候玩手機(jī),一次玩多久。如果父母總是這樣嚴(yán)格控制孩子玩手機(jī),那么孩子就會(huì)沉迷手機(jī),覺(jué)得父母都不讓自己玩,自己玩了自然也就不用想玩。所以,父母要和孩子一起制定好使用手機(jī)的時(shí)間,一天只能玩一次,一次玩多久。
7、不要把手機(jī)作為哄孩子的工具。
我們需要和孩子一起用手機(jī),但如果要和孩子說(shuō)只能使用半個(gè)小時(shí),那么孩子就會(huì)有些許生氣,但如果這段時(shí)間有用,那就不會(huì)每次都超過(guò)半個(gè)小時(shí)。
8、引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。
告訴孩子手機(jī)的正確用途。可以和孩子一起制定一個(gè)手機(jī)使用的規(guī)矩,比如什么時(shí)候可以玩手機(jī),一次可以玩多久,比如每次玩多久,如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰,比如什么地方不能玩等。
9、要和孩子一起遵守規(guī)則。
引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī),也是父母的責(zé)任,在孩子使用手機(jī)的時(shí)候,可以和孩子一起討論,一起制定一份規(guī)則,規(guī)定具體時(shí)間和周期。
記住,在制定規(guī)則的時(shí)候,要特別關(guān)注孩子的感受,要以孩子的感受為前提條件,父母要真的去執(zhí)行,不要去破壞規(guī)則。
在幫助孩子的過(guò)程中,我們必須要有自己的原則和底線,并且是要清晰的執(zhí)行。這個(gè)過(guò)程一定要有彈性的。
當(dāng)我們能夠這樣去執(zhí)行時(shí),其實(shí)孩子也就慢慢的形成了自律的習(xí)慣。自律的習(xí)慣一旦養(yǎng)成,孩子將受益終生。
而父母是孩子最好的老師,孩子的行為是父母的映射。
所以,當(dāng)我們抱怨孩子不愿意自律時(shí),先反思一下自己的教育方式有沒(méi)有錯(cuò)誤。
有則改之無(wú)則加勉,沒(méi)有規(guī)矩,不成方圓。
那我們要如何管教孩子,才能讓他懂得自律、自控呢?
首先,父母要學(xué)會(huì)自律。
著名教育學(xué)家蘇霍姆林斯基說(shuō):“沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育,沒(méi)有教育就沒(méi)有教育。”
在孩子自覺(jué)性不強(qiáng)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以試著“管”,管束的太多,反而會(huì)讓孩子變得越來(lái)越不自律。
而那些自律的孩子,他們身后都有一對(duì)自律的父母。
愿每一個(gè)自律的孩子,都能得到父母足夠的陪伴。
有時(shí)候,陪伴比你做的多更重要。
無(wú)論何時(shí),請(qǐng)別忘了給孩子留出最寶貴的陪伴。
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