嘉祥青少年心理咨詢中心電話
張麗珍
疫情來襲,暑假已經(jīng)到來。接到市心理援助熱線,是“中青在線”的嘉祥,這個熱線就是由親子關(guān)系的“中青”青少年心理健康機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)的熱線。熱線主要面向?qū)ο鬄橛小芭涯?、厭學(xué)逃學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)、早戀、內(nèi)向孤僻、自卑自閉、打架斗毆、暴力傾向、抽煙喝酒、奢侈消費(fèi)、親情淡漠、焦慮抑郁情緒”等問題的青少年。在接熱線電話的過程中,曹璇知道這種類型的青少年心理疾病會有很多危害,比如影響學(xué)習(xí)、影響健康、破壞家庭關(guān)系,甚至可能會出現(xiàn)偷竊行為。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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目前,曹綺武都已接到心理咨詢師電話,這讓曹綺武表示,會有專門的心理援助?！拔覀冎饕菍右恍└咝５男睦碜稍儙熀托睦碜稍儙煛！辈芫_武對心理咨詢師有所耳聞,經(jīng)常會指導(dǎo)她的女兒如何做深度潛意識的夢。
“有一次,我女兒發(fā)燒,我就去醫(yī)院去給女兒蓋了。但在家里,女兒看到我,就開始哭,不想理我。我就說‘媽媽不在身邊,媽媽一個人太累了?！墒撬€在安慰我,讓我放心。”曹綺武說。
女兒性格已經(jīng)養(yǎng)成,需要慢慢糾正
雖然,曹綺武在診所里一再強(qiáng)調(diào),女兒的問題已經(jīng)嚴(yán)重到了無法挽回的地步,但她沒有想過放棄治療。經(jīng)過一段時間的治療,女兒的情況有了很大的改善,和父母的關(guān)系也緩和了不少。
曹綺武,至今還在醫(yī)院里接受治療。女兒在手術(shù)治療中,被醫(yī)生診斷為抑郁癥,并且今年初三了,整個情緒狀態(tài)還不錯。她的情緒完全正常。
在小編看來,曹綺武的人生中,遇到了很多類似的家庭問題,一共將近90%的患者,在5~6個月里都會遇到不同程度的抑郁癥狀,常見的癥狀有:焦慮不安、興趣減退、快感缺乏、興趣喪失、精力下降、容易疲勞,需要較長時間的睡眠恢復(fù)。
目前的抗抑郁藥物治療有效率達(dá)不到90%。曹綺武介紹了抗抑郁藥物的幾大原則,即:
第一,是以藥物治療為基礎(chǔ),在藥物治療時,患者需要充分地配合醫(yī)生的醫(yī)囑,根據(jù)患者的病情,調(diào)整藥物治療的劑量;其次,堅持服藥以后,患者的癥狀會逐漸消失,不需要終生服藥。
第二,選擇合適的抗抑郁藥物治療。雖然停藥不同于情緒穩(wěn)定劑,但是選擇合適的抗抑郁藥物治療是一個非常重要的過程。由于一些患者對抗抑郁藥物的了解程度還比較低,患者的抗抑郁效果往往需要一段時間才能達(dá)到頂峰,而且停藥也需要專業(yè)人員的指導(dǎo)和指導(dǎo),所以在藥物治療期間,要保證患者的飲食,按時按量服用藥物,避免出現(xiàn)明顯的副作用。
第三,患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療,及時發(fā)現(xiàn)問題,調(diào)整飲食習(xí)慣,不要過度恐慌,幫助患者盡快恢復(fù)藥物治療,積極配合醫(yī)生制定治療方案。
而如果患者選擇服用抗抑郁的藥物治療,就應(yīng)該注意以下幾點:
1、應(yīng)避免過于依賴藥物,減少飲酒和依賴藥物,包括以下方式:
2、盡量減少使用抗抑郁藥物,降低患者服藥的劑量,盡量減少熬夜,并且要減少患者的體重,防止患者長時間伏案工作,使其更加偏愛網(wǎng)絡(luò),尤其是晚上,因此一定要減少門診的用藥量,避免用藥量超標(biāo)。
3、對患者進(jìn)行定期心理治療,提高患者的自知力,改善家庭關(guān)系。
4、對患者進(jìn)行鼓勵和表彰,要增強(qiáng)患者的信心,培養(yǎng)他的成就感,“不在這個方面我什么都做不好”,鼓勵他走出家門、出去社交,多參加社會活動,學(xué)會和同齡人溝通交流,改善心情。
5、堅持做治療,確?；颊吡己玫纳睢W(xué)習(xí)和社會功能,但要避免患者過分依賴網(wǎng)絡(luò),有的患者甚至是長期依賴網(wǎng)絡(luò),最終停止使用網(wǎng)絡(luò),這需要綜合系統(tǒng)治療。
6、向內(nèi)求,接納自我,看見真實的自己。
5、控制使用網(wǎng)絡(luò)的時間和內(nèi)容,消除對網(wǎng)絡(luò)的依賴。
6、保持健康的生活方式,確保每個人都能適度放松,有時間和朋友聯(lián)系。
三、重視溝通、保障溝通
1、提高語言的運(yùn)用能力
很多人不愿意表達(dá)自己的情緒,但表達(dá)能力的缺乏卻很重要,心理學(xué)家研究表明,一個人不能夠準(zhǔn)確表達(dá)情緒的話,情緒的表達(dá)就很難真正表達(dá)出來。情緒可以分為積極情緒和消極情緒,前者通常表示開心、愉悅、放松、快樂,后者則表示憂愁、郁悶、苦惱。
當(dāng)我們處于消極情緒狀態(tài)時,可能會表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)、游戲的過度依賴,而且很難處理好現(xiàn)實中的困難和挫折,容易對一些事物產(chǎn)生畏難情緒,這種情緒對孩子的健康成長是非常不利的。
孩子處于青春期,學(xué)業(yè)壓力會比較大,如果父母對孩子過度關(guān)注,會導(dǎo)致孩子與父母之間產(chǎn)生一些矛盾,可能導(dǎo)致孩子在成長過程中,也會出現(xiàn)一些困難。出現(xiàn)不同的狀況時,我們家長要及時給予孩子幫助,不要一味指責(zé)孩子的錯誤,而是要幫助他們分析利弊,讓他們正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點,樹立正確的價值觀。
