青少年心理學(xué)書(shū)籍《心理韌性》
作者:壹心大哥
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn),青少年抑郁癥的成因和家庭教育是息息相關(guān)的,通過(guò)對(duì)這個(gè)問(wèn)題的研究,本書(shū)提出了一種“方向模型”,
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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這種模型的原因主要有以下幾種:
1、生理因素。主要指下丘腦-垂體-腎上腺軸,
導(dǎo)致了孩子抑郁、暴躁、易怒等情緒問(wèn)題。
2、心理因素。主要指情緒問(wèn)題,情緒的強(qiáng)度與事件會(huì)有一定的影響,會(huì)引起心情低落、煩悶,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理問(wèn)題,多與孩子交流,疏導(dǎo)心理。
3、教育因素。兒童的心理發(fā)展有其自身規(guī)律,成人應(yīng)根據(jù)孩子的特點(diǎn),合理引導(dǎo),避免過(guò)度溺愛(ài)。
4、社會(huì)因素。成人的工作壓力大,生活節(jié)奏過(guò)快,情緒不好,家庭成員之間的矛盾沖突較大,離婚率飆升,越來(lái)越多的父母或孩子也由此產(chǎn)生抑郁。
5、 其他因素。是不是所有人都有心理障礙,如珊珊本人?抑郁癥是指出現(xiàn)了一些輕微的軀體疾病,如神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛、食欲減退、體重下降等,年齡越小,表現(xiàn)越明顯。
在人際關(guān)系、工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力等方面的持續(xù)性壓力的疊加性心理創(chuàng)傷可能是抑郁癥的主要來(lái)源。
尤其是家庭成員之間的不理解,以及缺乏社會(huì)支持,包括長(zhǎng)久以來(lái)的“共生關(guān)系”,以及對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)過(guò)度保護(hù),這也會(huì)對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生影響。
如何辨別抑郁癥?
抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,這種疾病目前并沒(méi)有特效藥物的治療手段,也沒(méi)有可依靠藥物來(lái)醫(yī)治,它主要靠心理治療和行為干預(yù)來(lái)改善。
所以,抑郁癥的識(shí)別和干預(yù)也很重要。有很多父母,只要發(fā)現(xiàn)異常情況,就開(kāi)始緊張,帶孩子來(lái)看醫(yī)生,吃抗抑郁藥物,生怕藥物會(huì)影響孩子的病情。
但其實(shí),抗抑郁藥物能起到的作用并不是主要的治療作用,還有更多、更深層次的影響,才是我們需要重點(diǎn)關(guān)注的。
從臨床觀察到現(xiàn)在,在抑郁癥治療中,藥物的起效的時(shí)間并沒(méi)有預(yù)想的那么快,所以父母一定要謹(jǐn)慎對(duì)待。
這是因?yàn)?很多抑郁癥的患者在接受正規(guī)治療后,有一定的緩解功能,能夠迅速恢復(fù)到日常生活中的狀態(tài)。
而且,在這個(gè)過(guò)程中,很多研究人員都發(fā)現(xiàn),當(dāng)一個(gè)人的情緒平穩(wěn)狀態(tài)非常穩(wěn)定時(shí),抑郁癥的治療成功率是非常高的。
因?yàn)闊o(wú)論是服藥的基礎(chǔ),還是康復(fù)的手段,都離不開(kāi)穩(wěn)定的情緒。
所以,當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀,比如說(shuō)到了晚上,會(huì)感覺(jué)很困、很累,可能會(huì)有失眠,或者是什么事情都不想做,這都是“抑郁癥”的表現(xiàn)。
當(dāng)然,我們也不要過(guò)度的去關(guān)注,比如說(shuō)像我前面提到的,我在門(mén)診上聽(tīng)到的很多家長(zhǎng),都是說(shuō)孩子的抑郁癥,有時(shí)候我就會(huì)反問(wèn)家長(zhǎng),說(shuō),“你是不是也這么想啊?”這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)反而更加焦慮,孩子往往更加痛苦。
在很多時(shí)候,當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)了一些情緒問(wèn)題,甚至出現(xiàn)了自殘行為,情緒已經(jīng)非常嚴(yán)重的時(shí)候,才會(huì)做出一些過(guò)激的行為。如果孩子已經(jīng)情緒崩潰,或者情緒已經(jīng)非常低落的話,家長(zhǎng)千萬(wàn)不要帶著孩子去醫(yī)院看病,做心理咨詢。
家長(zhǎng)帶著孩子進(jìn)行心理咨詢,一方面可以減輕孩子的焦慮情緒,另一方面也能讓家長(zhǎng)從情緒中走出。
之前我在做心理咨詢的時(shí)候,一個(gè)孩子的媽媽就告訴我,孩子上六年級(jí)的時(shí)候,情緒非常糟糕,一度有輕生的念頭,有時(shí)候?qū)懽鳂I(yè)的時(shí)候會(huì)走神,做很多事情,家長(zhǎng)非常焦慮。
后來(lái)在跟這位媽媽交流的過(guò)程中,我了解到,她是個(gè)急性子,因?yàn)橐恢痹谕夤ぷ?而孩子一直是奶奶帶大的,跟孩子的交流基本沒(méi)有時(shí)間,導(dǎo)致孩子慢慢變得越來(lái)越內(nèi)向,甚至于到了青春期,還沒(méi)有和自己的媽媽交流。
當(dāng)然,還有一些不省心的孩子,他們?yōu)榱艘鸶改傅淖⒁饬?甚至故意做一些錯(cuò)誤的事情,來(lái)吸引父母的注意力。比如,有的孩子在家里故意抽煙、喝酒,跟父母對(duì)著干等等。
這樣的情況是經(jīng)常出現(xiàn)在公眾場(chǎng)合的,父母覺(jué)得孩子太任性、不聽(tīng)話,孩子覺(jué)得父母太煩了,這個(gè)時(shí)候,孩子就會(huì)大聲頂撞父母,通過(guò)這樣的方式來(lái)吸引父母的注意力。
這種情況下,孩子會(huì)覺(jué)得父母根本就不關(guān)心他,甚至覺(jué)得父母不愛(ài)他。所以,孩子就會(huì)通過(guò)一系列的行為,向父母發(fā)出信號(hào),吸引父母的注意力。
第一叛逆期
2-4歲的時(shí)候,孩子自我意識(shí)萌發(fā),意識(shí)到自己是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,開(kāi)始正式的嘗試用自己的方式去認(rèn)識(shí)世界,嘗試從父母的“手中”,去觸摸、去認(rèn)知世界。
此時(shí)的孩子很想要探索周?chē)氖澜?但是父母認(rèn)為孩子這個(gè)時(shí)候很任性,不聽(tīng)話。父母?jìng)兙蜁?huì)開(kāi)始管束孩子,孩子們這時(shí)候就會(huì)爆發(fā),孩子就會(huì)對(duì)父母產(chǎn)生厭惡。
其實(shí)在這個(gè)階段,孩子喜歡頂嘴,是有多種多樣的原因的。孩子喜歡說(shuō)“不”,還有一種可能是因?yàn)楦改冈谌粘Ｉ钪锌偸且悦钍降恼Z(yǔ)氣對(duì)孩子說(shuō)話。
