小學(xué)心理健康講座內(nèi)容
1、小學(xué)階段如何發(fā)現(xiàn)孩子心理問(wèn)題?
我們應(yīng)該如何對(duì)待這個(gè)年齡段的孩子?
2、小學(xué)階段該如何幫助孩子管理時(shí)間?
3、孩子學(xué)習(xí)壓力比較大,怎么辦?
4、在暑假如何讓孩子保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣?
5、孩子自控能力差,如何才能在暑假有意義地安排和安排他的學(xué)習(xí)?
6、孩子被確診為心理疾病后,家長(zhǎng)該如何調(diào)整心態(tài)?
一、建立自信心
家長(zhǎng)首先要放平心態(tài),不要給孩子增加過(guò)多壓力,允許孩子有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)。
其次要及時(shí)帶孩子到醫(yī)院做全面檢查,排除生理疾病,排除心理疾病。
最后是開(kāi)展一些抗挫折訓(xùn)練,提高孩子的心理承受能力。
比如規(guī)律的日常運(yùn)動(dòng),每周一次的運(yùn)動(dòng),每次一小時(shí)的集體生活分享等等。
另外在假期里,家長(zhǎng)也可以和孩子一起進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),來(lái)幫助孩子調(diào)整心態(tài),以更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
三、成績(jī)不如意時(shí),如何幫助孩子減壓?
考生下學(xué)期要進(jìn)入一個(gè)新的時(shí)期,我們也即將迎來(lái)一個(gè)新的挑戰(zhàn)。期盼開(kāi)學(xué)之后,孩子們會(huì)面臨各種考試的挑戰(zhàn)。
如果孩子處于成績(jī)波動(dòng)的不穩(wěn)定階段,家長(zhǎng)也可以幫助孩子調(diào)整一段時(shí)間,以幫助孩子緩解下學(xué)期的壓力。
心理學(xué)家在多年的臨床研究中發(fā)現(xiàn),情緒穩(wěn)定的孩子,大多有一個(gè)很好的學(xué)習(xí)和心理健康的榜樣。
很多父母對(duì)自己不滿意的孩子,往往很難做到接納他們的現(xiàn)狀,這種情況下,最好的辦法就是穩(wěn)定他們的情緒。
如果孩子的狀態(tài)是后退的, 父母要盡可能安撫他們,避免讓他們產(chǎn)生不好的情緒反應(yīng)。
心理學(xué)家利用“期望效應(yīng)”原理,給孩子多一些鼓勵(lì)。
期望效應(yīng)告訴我們:孩子會(huì)朝著期望的方向發(fā)展,積極的情緒就會(huì)在孩子的心里生根發(fā)芽,而消極的情緒會(huì)損害著孩子對(duì)自我的判斷,影響著孩子的成長(zhǎng)。
作為父母,只有接納孩子,關(guān)注孩子,讓孩子保持好心情,孩子才能擁有強(qiáng)大的自信。
2、凡事都要有規(guī)劃
孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程中,往往是不能集中注意力的。
在這個(gè)過(guò)程中,家長(zhǎng)可以讓孩子幫忙在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一些任務(wù),避免孩子產(chǎn)生畏難情緒,從而影響到寫(xiě)作業(yè)的狀態(tài)。
讓孩子掌握安排時(shí)間的方法,有助于孩子提高學(xué)習(xí)效率。
美國(guó)教育學(xué)家德西和瑞恩提出“專注力”的概念。
專注力是一切學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),在孩子還未發(fā)育成熟之前,如果專注力被破壞了,學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣。
所以我們可以給孩子設(shè)置一個(gè)學(xué)習(xí)的時(shí)間表,根據(jù)不同的階段,來(lái)設(shè)置相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù),孩子才有可能擁有高效率。
比如:
1-3歲
每天定時(shí)定點(diǎn)叫孩子起床,讓孩子形成時(shí)間觀念,不會(huì)遲到早退。
2-6歲
給予孩子專屬時(shí)間觀念,讓孩子能夠有效分配時(shí)間,并能自覺(jué)遵守時(shí)間,讓孩子形成一種做事的自控力。
7-12歲
孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)主要由家庭作業(yè)為主,家長(zhǎng)協(xié)助孩子完成,同時(shí)還可以合理分配時(shí)間,讓孩子養(yǎng)成定時(shí)定量的習(xí)慣,提高效率。
12-13歲
在小學(xué)階段,培養(yǎng)孩子良好的時(shí)間管理能力,會(huì)讓孩子受益終生。
從小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)及適應(yīng)力的角度,可以從以下幾個(gè)方面入手,提升孩子的時(shí)間管理能力:
1.提高孩子的注意力
2.提高孩子的寫(xiě)作業(yè)的效率
3.提高孩子的學(xué)習(xí)主動(dòng)性
4.加強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)管理
5.提高孩子的學(xué)習(xí)自覺(jué)性
這幾點(diǎn)具體可以做到:
1.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
2.讓孩子規(guī)劃好作息時(shí)間,及時(shí)監(jiān)督孩子執(zhí)行
3.讓孩子整理書(shū)包,培養(yǎng)自主性
4.陪伴和鼓勵(lì)孩子一起運(yùn)動(dòng),一起勞動(dòng)
6.引導(dǎo)孩子制定科學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.調(diào)動(dòng)積極性,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
2.制訂合理的作息時(shí)間表
3.注重培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)能力,加強(qiáng)自律
4.增加孩子對(duì)情緒的覺(jué)察,讓孩子學(xué)會(huì)情緒管理
正確培養(yǎng)孩子的情緒管理能力,
孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,不容易被負(fù)面情緒影響
3.塑造性格,培養(yǎng)高情商
提高孩子的情商,父母要做到以下幾點(diǎn)
1.讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒,讓孩子知道情緒是什么,是生氣、喜悅、開(kāi)心、難過(guò)、憤怒,而不是一味的去壓抑著情緒,對(duì)于情緒的管理能力
比如,學(xué)習(xí)中的考差了,可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子,遇到失敗了,也可以引導(dǎo)孩子自己去總結(jié)經(jīng)驗(yàn),而不是去指責(zé)孩子
2.為孩子做好情緒管理,讓孩子能夠自己調(diào)控情緒
情緒的源頭是來(lái)源于自己,但不是通過(guò)外在的情緒來(lái)控制。
我們要鼓勵(lì)孩子,讓孩子學(xué)會(huì)正確地表達(dá)自己的情緒,同時(shí),也是在教會(huì)孩子去調(diào)控自己的情緒。
3.多陪陪孩子,讓孩子擁有一些“小秘密”
家長(zhǎng)們要多陪伴孩子,讓孩子擁有足夠的時(shí)間去思考,去探索他的世界。在一些“小秘密”“小秘密”中,孩子是很容易找到一些慰藉的對(duì)象,這些“小秘密”的分享,有助于孩子培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,這個(gè)時(shí)候,手機(jī)就成了孩子的“快樂(lè)源泉”。
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