心理健康名言警句:心理咨詢重在對心理問題的解答,心理問題是種偏差行為,是個體心理發展過程中出現的心理因素,從而間接影響個體的成長和發展。
如何做到心理健康,擺脫心理疾病的困擾?
本書從個人、家庭、學校、社會、政府、社會四個方面幫助人們認識心理健康,重視健康的重要性,提升心理健康狀況。
作者簡介:
【美】馬丁·塞利格曼,臨床心理治療師、醫學博士,最早是哈佛大學心理治療教授。
他撰寫的這本書風靡全美,深受讀者的喜愛,有人慕名將其推薦給自己的心理醫生。
塞利格曼的個人成長和心理學在近30年里的研究成果總結出來,可以說這本書不僅對青少年心理健康的積極影響,對他的長期發展和終身發展,都起著重要的作用。
書中有許多心理學理論和干預技巧,能幫助孩子處理這些心理健康問題。
這本書分為三個部分,分別是:
1.積極養育,合理使用抗精神病藥
2.加強心理治療,提高服藥依從性
3.學會尊重,加強對自身的自我修養
4.學會如何治療,加強對抑郁癥患者的心理疏導
,積極幫助他們走出陰影
。
書中的真實案例都是根據患者所面臨的心理危機的不同情況,結合臨床案例來進行心理疏導,分為列舉抑郁癥的常見癥狀以及治療方法,希望讀者可以根據自己的實際情況進行判斷。
這本書有很好的借鑒價值,比如:
1.抑郁癥患者所面臨的痛苦的痛苦是與他所處的生活環境息息相關
。
2.當生活環境發生改變,患者很難承受住進重度抑郁
。
3.這本書更加關注情緒和記憶的變化,對于抑郁癥患者而言,認知和行為的改變往往會產生巨大的變化。
4.“生氣、難過、絕望、生氣”這三個元素很重要。
書中的重點是如何給出預防和治療的方法,“因為我們現在的生活條件在快速增長中,所以我們這個階段應該更加注重改善自己的情緒”
“現在的生活壓力越來越大,情緒波動可能比以前更大”
更形象的形容這三種情緒的變化。
這是我們心理健康和危機干預的關鍵,我們把這三個維度從前來解讀,分析一下怎么去解決它。
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