如何幫助孩子緩解分離焦慮（緩解孩子分離焦慮的方法）
分離焦慮癥，成了親子間亙古不變的話題。每次只要媽媽離開，孩子就會各種哭鬧，試圖把媽媽留在身邊。這樣的場景，讓媽媽既心疼又無奈，因為左手是孩子，右手是生活和工作，哪個都很重要，哪個都舍棄不下。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
最初，很多媽媽以為是孩子無理取鬧，甚至還特別生氣，為此沒少訓斥孩子。但是后來才發現，這樣的行為表現叫做“分離焦慮癥”。并非孩子要胡攪蠻纏，而是他們不知道如何表達情緒，只能用哭鬧的方式。
初次聽說“分離焦慮癥”，是在孩子準備上幼兒園的階段，從老師嘴里聽到這個詞。但其實，孩子很早就有分離焦慮癥的表現，早到半歲左右。那個時候，孩子的分離焦慮主要表現在情緒不穩定，過分依賴媽媽，或者是放不下等等。
那個時候只是單純的以為孩子不聽話，殊不知他們已經在表現分離焦慮。只不過每個孩子的表現不同，所以很容易被當做“不聽話”而忽略。只想說：因為父母的粗心，很可能會因此影響孩子的性格養成，對他們的未來不好。
正視分離焦慮癥，給孩子更多保護
從現在開始，父母一定要重視分離焦慮癥，不要把傷害的種子，埋在孩子的心理。若是從小就飽受心靈的“折磨”，對孩子而言，是一種莫大的傷害。
1、減少分離的次數
既然知道孩子害怕分離，甚至為此還會有各種負面情緒和表現，那就有意減少分離的次數，從源頭上保護孩子。最起碼，在他們需要的時候，給孩子更多保護。換句話說：有分離焦慮癥的孩子，他們大多都沒有安全感。
所以，趁著年幼，多抽出時間陪伴孩子，畢竟這樣的時光很短。等到孩子真的獨立，就再也不需要父母的陪伴和保護。
2、邀請家人一起照顧
被孩子依賴是好事，但若還有正常的生活和工作需要完成，那被依賴就成了甜蜜的負擔。眼下，不能立馬“拋下”孩子，不然分離焦慮癥會愈演愈烈，對孩子造成的傷害會更大。
可以試著邀請其他家庭成員一起照顧孩子，有更多人陪伴，就能慢慢從中抽身出來。給孩子適應的過程，并且適應其他人的照顧，分離焦慮的情緒就會慢慢緩解。
3、短暫的約定
為了減少孩子的哭鬧，很多父母會選擇“偷偷”溜走，趁著孩子不注意時走開。對于這樣的行為，其實并不建議去做，雖然自己輕松走開，但是給孩子的傷害卻已經形成。等到緩過神來，沒有看到父母，孩子該有多難過啊？
所以，最好的辦法就是跟孩子約定，不要試圖去欺騙他們。出門之前，鄭重其事的告訴孩子，并且約定好回來的時間。只有這樣，孩子才不會擔心被父母丟下。需要注意的是：父母要言而有信，一定不能欺騙孩子。
送給正在“渡劫”的父母：
看到孩子各種哭鬧撒潑，也要保持最起碼的冷靜和理智，千萬不要亂了方寸。這個時候，孩子無非就是想讓父母留下而已，并沒有做十惡不赦的錯事。所以，父母要先放下焦慮，保持輕松的心情、狀態和語氣。
因為壞情緒會相互傳染，若是父母情緒特別焦躁，那孩子也會感知到，相信他們分離焦慮的表現會更明顯，這一定不是父母想要的結果。因此，穩定心情之后，耐心的跟孩子解釋，并且給予他們愛的擁抱。
在這個途中，孩子一定會反復的哭鬧，父母要堅定立場，千萬不要遲疑，更不要妥協。因為父母此時的妥協，會給孩子傳遞一種信號，以后若是哭鬧，父母都會留下來。
當然，還有最重要的第一點：日常的生活中，要努力培養孩子獨處的能力，以及傳遞各種獨處的經驗。若是孩子不好怕獨處，可以解決很多難題，那父母的暫時離開，與他們而言，并沒有太大變化。
成長，就是一場漸行漸遠的分離。幼年時，孩子會依賴父母，因為他們對生活一無所知，想在父母這里得到照顧和溫暖；童年時，孩子沒有那么依賴大人，因為他們渴望獨立，想要不被約束的生活；長大后，孩子已經獨立，再也無需依賴父母。
寫在最后：若是能在孩子需要的時候，給予他們更多的溫暖和幫助，其實更利于孩子安全感的養成。
