家長(zhǎng)過于焦慮孩子的成長(zhǎng)怎么辦（如何陪伴焦慮孩子）
孩子不好好學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)們有沒有很著急？很焦慮？很生氣的？
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
生氣了
我就是大家的同款家長(zhǎng)，桃子不學(xué)習(xí)，我就很焦慮，連帶著紊亂的情緒，不知在何處安放。
各種紊亂的情緒
讓我們一起來研究這種焦慮情緒，認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)這個(gè)讓我們消極不安、不太愉快的小東西。
我們的焦慮到底來自哪兒？
我也想問這個(gè)問題。
家長(zhǎng)的焦慮其實(shí)是家長(zhǎng)的問題，焦慮大都來源于家長(zhǎng)以往的經(jīng)歷。可能是父母對(duì)我們心靈的傷害，也可能是我們以往遇到的挫折。
這些傷痕深深地隱藏在，我們心底的某個(gè)角落里，被我們的孩子一刺激，它們就重新浮現(xiàn)出來。
陪伴讀書
一直以來，我給桃子安排了不少學(xué)習(xí)任務(wù)。比如體能方面：跆拳道、跳繩、打籃球。學(xué)習(xí)方面：線上英語(yǔ)，讀書，背詩(shī)，邏輯狗。他最愛的畫畫和英語(yǔ)兒歌還沒安排。我計(jì)算過，全部完成大約需要2小時(shí)。
周日，桃子去練了跆拳道，大約一個(gè)小時(shí)。其他的時(shí)間，他一直在玩。我感覺他是在逃避學(xué)習(xí)。我沒有理他，到了傍晚，因?yàn)樗惶鞗]有主動(dòng)學(xué)習(xí)，我情緒不是很好，就不想理他。他和我說話，我只是簡(jiǎn)單回應(yīng)。
吃過晚飯，我感覺焦慮，就想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，希望可以緩解一下焦慮的情緒。他要跟著我，我沒有拒絕他。我想跟他聊聊，聊了沒有多少。他就不想和我聊了，先回家了。
好吧，不聊了
5歲的孩子，想聊什么根本聊不通，他也不懂。不懂自己為什么要學(xué)習(xí)，也不懂學(xué)習(xí)的重要性，更不懂學(xué)習(xí)對(duì)于他以后上小學(xué)、上初中、上高中、上大學(xué)、工作和以后生活的意義。
反思
這天晚上，我反思了自己，也讀了一些書，希望能找到焦慮的原因。正如桃子所說，我焦慮，其實(shí)是我的問題。
孩子是一面鏡子。我不能接受孩子偶爾完不成學(xué)習(xí)任務(wù)的現(xiàn)狀，映射出我這方面的不完美。
回想我大學(xué)畢業(yè)之后的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。我給自己制訂了每日目標(biāo)，每次完不成，心里就會(huì)有挫敗感。
每天要求自己的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)達(dá)不到，便要求自己在以后的日子里補(bǔ)上。補(bǔ)的時(shí)間太久，有時(shí)就堅(jiān)持不下去了，學(xué)習(xí)不了了之。
我太注重每天的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，卻沒有更注重學(xué)習(xí)效率。我在要求孩子學(xué)習(xí)時(shí)，延用了我這種不好的習(xí)慣。
再往前回憶，就是高中到大學(xué)，我學(xué)習(xí)不夠努力，也沒有做好選擇，所以我沒有找到喜歡的工作。現(xiàn)在，我明白了學(xué)習(xí)的重要，只是時(shí)光難再回，這是我的遺憾。我不想孩子再重蹈覆轍。
通過反思，我發(fā)現(xiàn)自己有創(chuàng)傷、有不足。所以我焦慮的，其實(shí)是我自己。
我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)焦慮？
面對(duì)焦慮，我們首先要做的是接受它、包容它、控制它。不讓它發(fā)作出來，傷害到他人和自己。
包容的大海
桃子不學(xué)習(xí)。我就好似看到了高中和大學(xué)時(shí)候的自己，跟著著急、焦慮不已。
我不想和他說話，對(duì)他沒有好臉色。
我問：“這是誰的問題？”
他說：“這是你的問題。”
他說的，有道理。我焦慮，就是我的問題，是我應(yīng)該解決的問題。
于是我改正心態(tài)，不求桃子每日完成學(xué)習(xí)任務(wù)，只求他每日有進(jìn)步，有效率。
上周日晚上，我和桃子一起修改了他的學(xué)習(xí)課表和學(xué)習(xí)目標(biāo)，減少了學(xué)習(xí)任務(wù)。我嘗試著接受孩子的本真，只是稍微提醒，并不干涉他的每日完成情況。希望這樣，可以讓桃子更有興趣學(xué)習(xí)，也能改善我的焦慮狀態(tài)。
面對(duì)孩子時(shí)，我們有時(shí)會(huì)有不好的情緒閃現(xiàn)。不管是焦慮、生氣、尷尬、甚至痛苦，都反映出了我們的問題，這都是我們成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。我們只有面對(duì)最親近的孩子，才更可能釋放出更強(qiáng)烈的情緒。
我們可以嘗試把自己抽離出來，像旁觀者一樣觀察自己的情緒，接納它，不去控制它，只是注意不要發(fā)作出來傷害別人。
看一下引起這種情緒的事件本身，是不是帶出自己身上隱藏的問題，這是我們改善自我，自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
可能剛開始會(huì)覺得，自己這樣有點(diǎn)傻。我在努力嘗試，你不妨也試試。
我們需要對(duì)自己的情緒寬容，對(duì)孩子的情緒包容。
生活本來就像大海一樣無常，沒有規(guī)律可循。
無常的大海
情緒來了就像大海起了波浪，我們要做的，就是隨著大海的波浪浮浮沉沉，順勢(shì)而為，淡然處之。大海也會(huì)對(duì)我們?nèi)崧暭?xì)語(yǔ)，輕聲安慰。如果我們對(duì)抗大海，大海就很容易掀起消極感情的海嘯。
大海的波浪
回憶過往的經(jīng)歷，到底是什么讓我們?nèi)绱丝粗泻⒆拥膶W(xué)習(xí)。治愈自己，改善自己，和自己和解，讓自己成長(zhǎng)。焦慮會(huì)從根本緩解。
孩子不學(xué)習(xí)，我們應(yīng)該如何做？
孩子不學(xué)習(xí)，我們需要了解孩子，尊重孩子成長(zhǎng)的步伐，同時(shí)適度引導(dǎo)。
作為家長(zhǎng)，我們需要時(shí)常問問自己：孩子的課業(yè)和年齡是否相符？是否需要和老師溝通？是否需要我們幫他們減負(fù)？他們喜歡什么？需要什么？我們滿足他們合理的需要了嗎？
我們都聽過拔苗助長(zhǎng)的故事。
古時(shí)候有一個(gè)農(nóng)夫，看自己家的莊稼長(zhǎng)的慢，心里著急。就一天之內(nèi)把莊稼都拔高了一些，這樣看起來莊稼長(zhǎng)高了好多，他也很開心。第二天去地里一瞧，莊稼都死了。
孩子都是小苗苗，他們有自己成長(zhǎng)的規(guī)律。我們要做的，是澆澆水，施施肥，呵護(hù)他們成長(zhǎng)，而不是去強(qiáng)行拔高他們。成長(zhǎng)的主力，是他們自己。
小苗苗
孩子是獨(dú)立的人，并非我們的附屬物。很多事情我們不能替他們做，他們也無需事事聽從我們的決定 。他們有生而為人自由成長(zhǎng)的權(quán)利。
我們只要做好自己，心懷感恩，向善而生，積極向上。孩子自然會(huì)向我們學(xué)習(xí)。
感謝孩子，成就了我。讓我看到自己的不足，今生有幸陪你一起成長(zhǎng)，成為更好的自己。
人生很長(zhǎng)，感情很多。放過孩子，也放過自己。
生活美好，陪伴成長(zhǎng)
