高三學生的焦慮（家長如何面對高三學生的焦慮）
高三學子最大的焦慮就是成績提高的問題，但圍繞成績的提升就會產生更多的焦慮，為此，該怎樣面對焦慮呢？有什么應對策略呢？
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
焦慮一，高考的壓力帶來的焦慮。
對于高三學子面對高考這個高厲害性考試，對于人生的第一場大考，所產生的壓力是可想而知的，并且這個高考壓力是一直都存在于學子心中，它就是一個永遠的痛，自然這個焦慮就讓學子耿耿于懷。
對策一，必須擁有積極心態去正確面對高三的任何問題。
作為高三學子應該有這個思想準備和抗壓能力，不管如何，首先在自己心中就應該有正確面對的積極心態，因為，這就是現實，這就是高三學子必須面對的問題，這更是高三應該有的問題，為此，就需要完全接受這一切，放下這個焦慮，所以，這個積極陽光的心態才是最根本的抗擊焦慮的基礎和前提。
焦慮二，復習深入帶來知識不足的焦慮。
高三進入復習之后，隨著復習的推進，學習上自然就會有越來越多的問題，感覺各個學科的知識欠缺很多，尤其是高三以前沒有學得很好，基礎知識不牢靠，復習中的節奏也比較快，由此就會產生緊張不安心理，進而產生的焦慮，這是焦慮產生的最直接，最根本的原因。
對策二，著力于各個學科知識體系建構。
面對高三各個學科全面復習的展開，必須建立學科整體意識，從學科整體的知識結構上建立知識系統，然后，再去面對知識的不足，找到問題所在，各個擊破，全局在胸，細節把握，隨著學科知識問題的消化，理解和掌握，這個焦慮就會因為你的進步予以消除。
焦慮三，作業量太大疲于應付帶來的焦慮。
高三學子每天六個學科的作業量，應該是高一和高二的倍數，所以，整天的復習，聽課，老師的講解，時間所剩無幾，還必須完成超量的作業，所以，天天如此面對，就會產生無法排解的苦痛。
對策三，面對高三復習作業量巨大，有五個方法。
具體策略：一則，緊緊抓住碎片化時間，比如課間十分鐘用五分鐘來完成簡單作業，一天下來就可以有一節課時間。中午午休只需半個小時足夠了，這里應該會有一個小時的時間可用。二則，高度的專注力尤為重要，提高做題效率是根本，這也是解決作業量大的最重辦法。三則，完成作業時，應該如考試一樣，提高速度，當遇到一時不能解答的題目就放過，繼續做后面的題目，做完后再來思考完成前面沒做起的題目。四則，優勢學科與劣勢學科交替安排，保持做題良好狀態。五則，可以選擇性完成作業，這就必須自己能夠把握準確，也可以找到老師幫助選擇作業題目，哪些題目對于自己完全沒有必要做的，就減掉。
焦慮四，頻繁考試帶來的焦慮。
高三的考試是連續不斷的，幾乎天天都有學科考試，尤其是面對月考，給學子們的壓力始終是比較大的，因為，既可以看看自己這個月復習效果，又可以看看自己成績有無提高，再加上班級甚至年級排名，自己與同學的對比等等，更加劇了焦慮。
對策四，只跟自己比，平常心面對。
作為高三復習的考試本身就是一個常態，即使是月考，立足自己復習的檢測，檢驗自己復習效果，然后進行考試的具體得失分分析，將考試作為一次作業看待。同時，與同學只是一個參考，只看自己是進步或者退步。而且，月考屬于階段性考試，考試的重點極有可能不是你這個時候復習到的，所以，月考不能說明太多問題。最根本的還是把重心放到考試之后的試題分析，深入理解，尤其是對學科知識的對應關系，回歸學科知識體系的建立，利用好錯題本，力爭每考一次，自己進步一次，因為考試的本身就是最好的復習方式，所以，務必把考試當成自己學習的動力。
焦慮五，復習慌亂盲從帶來的焦慮。
進入復習之后，各個學科都有龐大的知識體系，而復習內容和方式、方法又多種多樣，加上各種要求及其練習，檢測等等，讓高三學子難于應付，整個復習是的忙亂的，正由于復習沒有好的方法，亂了方寸，復習效果大打折扣，因而就產生了焦慮。
策略五，具體七個原則化解。
面對高三復習，六個學科同時推進，頭緒繁多，重難點不計其數，所以，應對這個焦慮的方法有：一則，制定科學的適合自己復習的計劃。二則，自己有一個階梯目標。三則，復習把握住節奏，緊跟老師步伐。四則，復習時隨時總結反思。五則，根據自己的復習步驟一步一個腳印，走堅實。六則，極度重視各個學科的基礎知識復習，必須夯實到極致。七則，保持良好心態，尤其是學習的情緒務必穩定，每天有所進步就是成功。
總之，高三學子學習是最艱苦的時段，但也是人生中積累最寶貴財富的最有價值最有意義的經歷，正因為有了高三，才有學子們未來的無限可能。
沒有趟不過的河，更沒越不過的山，用自己的激情和積極心態，戰勝一切困難，迎接屬于自己的高考，最后的勝利者一定是每一位莘莘學子！
