產后抑郁癥怎么走出來（產后抑郁癥原因）
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統學習了解各年齡階段孩子的身心發展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養，心理建設等，左養右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統講解，想學習的家長聯系我們。
產后抑郁癥，沒有實質接觸過得病之人，自認為自己也沒有，只是電視上，網絡上看過，聽過。它可怕嗎，可怕。因為不易察覺，跟感冒發燒不同，可以明確知道自己身體生病了。別人也可以感知到。但抑郁癥不同，可能自己都不知道自己生病了。每次的心情不好，可能還會當成沒事找事，作妖。不好的情緒得不到釋放，自己又不能自我吸收掉，所以會抑郁。
為什么會有產后抑郁癥？按我的理解來解釋，生孩子，這件事，對于當今社會的女性，犧牲成本太大了。
從懷孕開始，惡心嘔吐，到后面肚子變大，妊娠紋，呼吸不暢，有的甚至，血壓高，血糖高，腿腫，抽筋，睡不好覺等等，這些身體的不適，更重要的還有承擔的壓力。時時擔心他在肚子里好不好，自己吃的喝的會不會影響他。因為好像一但寶寶出問題，都會怪罪到媽媽身上，都是因為你吃了什么，喝了什么，老玩手機，熬夜等等。我們得平安護他近十個月的周全。因為有他，好像我們女性本身突然就變得不那么重要了，變成了一個承載容器。這種心理落差感，沒人可以感同身受，說出來，也盡顯矯情。
生娃，不管順還是刨，都有一定的風險。我們不會怕么，當然會怕。平時我們也是嬌弱需要護著的女孩子。但十個月時間，我們就必須勇敢。這種心情，說于誰聽，也只是聽。
生完孩子后，都沉浸在添新成員的歡樂中，可是我們還要考慮，我們的工作怎么辦，孩子怎么辦，突然孩子就成了一個枷鎖。又煩又愛的心情誰能懂。
太久不工作，再次融入社會的緊張感跟無助感，也是真的很恐慌。
但是這種負面的情緒，一般不容易感同身受，所以跟老公說，可能得不到想要的回應，就會心情更不好，心情不好，容易情緒失控，語言偏激。久而久之，沒有任何一個人，可以一直接收另一個人的負面情緒。老公不愿意聽，心情更不好。更別提孩子哭鬧，晚上睡不好等等。所以產后抑郁癥來了。
有緩解辦法么，我覺得盡可能讓自己舒心。可以自私一點。多為自己考慮就行。
