如何變自律學(xué)生（如何變自律的簡單方法）
自律說起來易想做到卻很難是為什么？
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
1.微習(xí)慣。打個比方如理智告訴你不能再抽煙再吃檳榔了，可結(jié)果你還是抽了吃了，這是潛意識形成的習(xí)慣，你的行為你自己可能并不太能掌控即使理智清楚，就像很多人實際被游戲玩，被一定時間形成的習(xí)慣所蒙蔽了。性格并不決定命運，行為習(xí)慣才是。
自救自律:轉(zhuǎn)變思維，遠離誘惑遠離黃賭毒或惡習(xí)，給自己定一個改變的思維下限，這個下線要足夠低，即使你忙的48小時沒睡覺也能夠執(zhí)行。比如每天做一個俯臥撐，每頓晚飯比午飯頓少吃一點。成功后可以給自己一些獎勵。李小龍不是也曾說過:我不怕一個人一天踢腿一千次，我怕一個人一天踢一次，踢了一千天。
2.情緒。當情緒快要淹沒自己的時候，冷靜下來。體會自己是一塊強大的島嶼，無論情緒如何沖擊，我自巍然不動。找個安靜的地方告訴自己，我知道我正在傷心，我知道我的感受。
自律:給自己輸入一個非常強大的意象，你會成為自己的主人。馬云不是也喜歡說:它強任它強，清風(fēng)拂山崗，它橫任它橫，明月照大江。
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