“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。” 所謂良言在日常家庭生活中我想指的不是一句話，而是一種良好的溝通方式與溝通技巧；所謂惡語我想應(yīng)該指的是暴力溝通吧。而我們的生活中良言少之又少，惡語倒是司空見慣。對于惡語，對于暴力溝通我們經(jīng)常沒有意識到它的存在。比如喜歡道德評價(jià)，無意識地貼標(biāo)簽，喜歡比較，回避責(zé)任，強(qiáng)人所難等。而與此同時(shí)卻希望有一個和諧的家庭氛圍。
和諧的家庭氛圍離不開良好的溝通環(huán)境。良好的溝通環(huán)境是我們家庭教育的基礎(chǔ)。如何建立良好的家庭溝通環(huán)境？
很多時(shí)候影響我們溝通的可能不是事情本身，而是我們的情緒。控制好情緒是我們建立良好溝通環(huán)境的基礎(chǔ)。而控制情緒真的不是一件容易的事。特別是對于憤怒中的人來說。目前所了解比較有效的控制情緒方法有：1.12秒停頓法。2.運(yùn)動半小時(shí)。
溝通的本質(zhì)是解決問題。除了控制情緒，對于父母來說了解孩子的成長規(guī)律，了解每個階段孩子內(nèi)在的成長需求，在每一個關(guān)鍵期給予孩子關(guān)鍵幫助，是建立良好有效溝通環(huán)境的第二個必不可少的步驟。而并不是每個家長都能意識到這一點(diǎn)，不是不想意識到這一點(diǎn)，只是每個人所處的環(huán)境不同，認(rèn)知不同，際遇不同。但無論怎樣，在0-21歲之間，越早意識到關(guān)鍵期的重要作用并給予幫助，對孩子的成長越有利。否則日后則要花費(fèi)更多的時(shí)間與精力去解決孩子成長道路上所出現(xiàn)的各種問題（如專注力，創(chuàng)造力，各類習(xí)慣等），而有一些問題稍不注意，可能會影響孩子的一生，甚至生命。
還有就是溝通技巧。我們可以運(yùn)用非暴力溝通的萬能公式：觀察+感受+需求+請求。不帶任何評論的觀察并陳述事實(shí)；發(fā)現(xiàn)自己的情緒，表達(dá)感受，而不是表達(dá)想法；了解自己的內(nèi)在需求；學(xué)會傾聽，了解對方的感受與需求；合理地提出請求。
種一棵樹最好的時(shí)間是十年之前，其次是現(xiàn)在。過去的十年無論好壞，都已成往事，已成定局，但我們還有現(xiàn)在，孩子還有未來。讓我們從現(xiàn)在開始努力，幫助孩子成為未來更好的自己。
