抑郁癥自測量表：phq9
抑郁癥是一種常見的心理疾病，它可能導致人們感到情緒低落，失去興趣，睡眠問題和食欲改變等。如果認為自己可能患有抑郁癥，或者家人或朋友有抑郁癥，那么這份抑郁癥自測量表可能是一個有用的工具。
在這份自測量表中，我們將使用一些常見的問題來評估自己的抑郁癥狀。這些問題可能會因個人情況而有所不同，但我們將盡力回答所有問題。請盡量描述自己的情況和感受，以便我們更好地了解您的情況。
1. 你是否經常感到情緒低落？
2. 你是否感到失去興趣，不想做任何事情？
3. 你是否感到睡眠問題，比如很難入睡或很難醒來？
4. 你是否感到食欲改變，比如不想吃飯或過度進食？
5. 你是否感到疲憊和缺乏精力？
6. 你是否感到自卑或自責？
7. 你是否感到對未來感到無望或無助？
8. 你是否感到經常感到孤獨或缺乏親密感？
9. 你是否感到自我厭惡或自我指責？
10. 你是否感到有自殺的想法或沖動？
如果回答 Yes 的數量超過10個，或者回答 Yes 的天數超過3天，那么您可能患有抑郁癥。如果您感到需要進一步的幫助，請考慮咨詢心理醫生或精神科醫生。
希望這份抑郁癥自測量表能夠幫助您了解自己的抑郁癥狀，并幫助您尋求進一步的幫助。
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