克服厭學(xué)是一個常見的問題，但是也是一個值得重視的問題。許多人在青春期， 大學(xué)時期或畢業(yè)后都曾經(jīng)經(jīng)歷過厭學(xué)的情況。這種情況可能會影響學(xué)習(xí)效果， 降低學(xué)習(xí)效率，甚至導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績下降。那么， 怎樣自己克服厭學(xué)呢？
首先， 了解厭學(xué)的原因。人們厭學(xué)的原因有很多，比如缺乏動力， 缺乏興趣， 缺乏信心， 或者情緒問題等。了解自己的厭學(xué)原因是很重要的，這樣才能更好地解決問題。
其次， 建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。積極的學(xué)習(xí)態(tài)度是指人們對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣， 并且相信自己能夠取得好成績。建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度需要人們不斷地調(diào)整自己的思維方式， 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 并且不斷地激勵自己。
第三， 找到學(xué)習(xí)的動力。人們厭學(xué)可能是因為缺乏動力， 缺乏興趣， 或者缺乏信心。為了找到學(xué)習(xí)的動力，人們需要找到自己的興趣點， 制定學(xué)習(xí)計劃， 并且找到激勵自己的方法。比如， 人們可以給自己設(shè)定目標(biāo)， 并且為實現(xiàn)這些目標(biāo)而努力。
最后， 尋求幫助。如果人們遇到了厭學(xué)的情況， 他們可以尋求幫助。比如， 他們可以找老師， 家長， 或者朋友傾訴， 并且尋求他們的建議和支持。
克服厭學(xué)需要人們不斷地調(diào)整自己的思維方式， 培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 并且找到學(xué)習(xí)的動力。如果人們能夠采取這些措施， 他們可以成功地克服厭學(xué)的情況， 并取得更好的學(xué)習(xí)效果。
