學生厭學和賴床是許多學生都會遇到的問題，對于這種情況，家長和學生可以采取一些方法來克服這些問題。
首先，學生應該意識到自己的問題，并采取積極的措施來改變這種行為。學生可以試著每天早上按時起床，并且保持規律的作息時間。學生還可以試著制定一個學習計劃，并按照計劃來完成任務。
其次，家長也應該幫助孩子克服厭學和賴床的問題。家長可以通過給孩子提供良好的生活環境，并幫助孩子養成良好的學習習慣。家長還可以給孩子提供一定的獎勵，以鼓勵孩子按時完成任務。
另外，學生也可以通過參加一些課外活動來豐富自己的生活。學生可以參加一些體育比賽，文藝活動等，這樣可以鍛煉自己的身體素質，并且豐富自己的生活。
最后，學生也可以通過與同學交流來克服厭學和賴床的問題。學生可以與同學一起學習，一起鍛煉，并且互相鼓勵。
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