生病不上學時，最好吃一些易于吸收和消化的食物，比如面條，米飯，蔬菜和蛋白質食品，比如雞肉，豆腐等。避免吃油膩和刺激性的食物，如油炸食品，辣椒和飲料等。
此外，應該多喝水，以保持身體水分平衡。避免過度飲用咖啡因和酒精飲料，這些飲料會使身體更加虛弱，并影響學習進度。
如果發燒了，最好吃一些退燒藥，如對乙酰氨基酚(泰諾等品牌)等。如果感到不適，可以咨詢醫生或藥劑師的意見，確定最適合你的治療方法。
記住，生病時應該保持冷靜，不要驚慌失措。盡快與學校或醫生聯系，并按照他們的指示行事。祝你早日康復！
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