一年級心理健康教育個案輔導記錄
病例描述：
患者小明， 1 歲， 一年級。
癥狀：
小明經常感到焦慮和緊張，特別是在學校和課堂上。他經常會表現出出汗， 呼吸急促， 嘴唇發紫等不適癥狀。他也經常表現出注意力不集中， 無法跟上老師的教學進度。
經過：
在第一次個案輔導中， 小明的母親告訴我， 他經常感到焦慮和緊張， 并且無法跟上老師的教學進度。我向小明的母親解釋了焦慮和緊張的原因， 告訴她可以通過放松技巧和認知行為療法來緩解小明的焦慮和緊張。在后續的輔導中， 我教小明一些放松技巧， 包括深呼吸， 漸進性肌肉松弛等， 他通過這些方法來緩解自己的焦慮和緊張。同時， 我教小明一些認知行為療法的技巧， 包括改變自己的思維方式， 提高注意力和記憶力等，
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