現代社會，手機已經成為人們生活中不可或缺的一部分。然而，過度使用手機也可能導致人們陷入網癮之中，對身心健康造成負面影響。因此，如何讓孩子不玩手機，戰勝網癮，成為家長們需要關注的問題。
以下是一些建議，幫助孩子擺脫手機網癮：
1. 制定合理的使用手機時間表。讓孩子明白，使用手機的時間應該被限制，并且只能在必要的時間和任務下使用。可以制定一個具體的計劃，讓孩子知道每天可以使用手機的時間。
2. 培養孩子的興趣愛好。讓孩子多參加戶外活動，如運動、繪畫、音樂等，以減少孩子對手機的依賴。孩子可以通過參加興趣愛好活動，結交志同道合的朋友，從而更好地保持對現實世界的關注。
3. 建立良好的家庭氛圍。家長應該與孩子建立良好的溝通關系，讓孩子明白家庭的重要性，并與孩子分享自己的情感和經歷。這樣可以幫助孩子更好地控制自己的手機使用時間。
4. 幫助孩子學會管理時間。家長可以通過幫助孩子制定計劃和目標，幫助孩子更好地管理時間。這樣可以幫助孩子更好地控制手機使用時間，同時也可以培養孩子們的自我管理能力。
5. 限制孩子使用手機的時間和地點。家長可以在孩子使用手機時限制他們的使用時間，或者在需要的時候禁止他們使用手機。這樣可以幫助孩子更好地控制手機使用時間，同時也可以保護孩子的安全和健康。
讓孩子不玩手機，戰勝網癮需要家長采取一系列措施，建立良好的家庭氛圍，幫助孩子學會管理時間，并限制孩子使用手機的時間和地點。只有這樣，才能幫助孩子更好地控制手機使用時間，促進身心健康發展。
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