幫助孩子戒網(wǎng)癮和控制孩子玩手機(jī)的方法有很多，以下是一些常見的方法：
1. 建立家庭規(guī)則：家長應(yīng)該與孩子一起制定家庭規(guī)則，包括限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間和內(nèi)容。家長可以制定一些固定的規(guī)則，例如每天只能使用手機(jī)或電腦半小時(shí)，或者只能在家庭成員之間使用。
2. 培養(yǎng)孩子的興趣愛好：家長應(yīng)該鼓勵孩子參加一些有益的活動，例如運(yùn)動、藝術(shù)、社交等。這樣可以讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，感受到生活的樂趣和成就感。
3. 限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間：家長可以制定一個(gè)時(shí)間表，限制孩子使用電子設(shè)備的時(shí)間。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，孩子應(yīng)該只能使用手機(jī)或電腦，不能使用其他電子設(shè)備。
4. 建立良好的家庭氛圍：家長應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、安全的家庭環(huán)境，讓孩子感到舒適和放松。這樣可以幫助孩子減少對手機(jī)的依賴。
5. 鼓勵孩子多與同齡人交流：孩子過度依賴手機(jī)的原因之一是缺乏與同齡人的交流和互動。家長應(yīng)該鼓勵孩子多與同齡人交流，參加一些社交活動，以減少對手機(jī)的依賴。
控制孩子玩手機(jī)的方法也有很多，以下是一些常見的方法：
1. 建立家庭規(guī)則：家長應(yīng)該與孩子一起制定家庭規(guī)則，包括限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間和內(nèi)容。家長可以制定一些固定的規(guī)則，例如每天只能使用手機(jī)或電腦半小時(shí)，或者只能在家庭成員之間使用。
2. 培養(yǎng)孩子的興趣愛好：家長應(yīng)該鼓勵孩子參加一些有益的活動，例如運(yùn)動、藝術(shù)、社交等。這樣可以讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，感受到生活的樂趣和成就感。
3. 限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間：家長可以制定一個(gè)時(shí)間表，限制孩子使用手機(jī)的時(shí)間。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，孩子應(yīng)該只能使用手機(jī)或電腦，不能使用其他電子設(shè)備。
4. 建立良好的家庭氛圍：家長應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、安全的家庭環(huán)境，讓孩子感到舒適和放松。這樣可以幫助孩子減少對手機(jī)的依賴。
5. 鼓勵孩子多與同齡人交流：孩子過度依賴手機(jī)的原因之一是缺乏與同齡人的交流和互動。家長應(yīng)該鼓勵孩子多與同齡人交流，參加一些社交活動，以減少對手機(jī)的依賴。
