孩子們愛玩游戲和玩手機是很常見的現象，但是過度的游戲和玩手機對身體健康和社交生活都有負面影響，因此我們應該采取措施來限制孩子們使用時間。
我們需要明確游戲和玩手機對孩子們的影響。游戲可以讓孩子們獲得短暫的快樂，但是過度的游戲會對身體造成負面影響，如睡眠不足，肥胖和近視等。而過度使用手機也會導致眼睛疲勞，聽力下降，頸椎病和學習成績下降等問題。
我們應該限制孩子們游戲和玩手機的時間。在孩子們睡覺前應該限制他們的游戲和手機使用時間，特別是在晚上。在白天，我們可以鼓勵孩子們進行戶外活動，讓他們遠離電子設備。
我們需要建立正面的社交生活。孩子們需要和同齡人一起玩耍，建立友誼，發展社交技能。我們可以鼓勵孩子參加戶外活動，例如運動隊，俱樂部和志愿者活動等。
我們應該鼓勵孩子們多讀書。閱讀可以讓孩子們拓展知識面，培養思考能力和閱讀理解能力。我們可以鼓勵孩子閱讀經典文學作品，如詩歌，小說和歷史書籍等。
最后，我們需要確保孩子們使用電子設備的時間。
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