近年來，隨著智能手機和平板電腦的普及，越來越多的人沉迷于玩手機游戲和玩游戲，對孩子的身心健康造成了許多危害。因此，如何改變孩子玩手機玩游戲的習慣成為了一個值得探討的問題。
首先，我們需要認識到手機和游戲對孩子的危害。過度使用手機和游戲會干擾孩子的注意力和思考能力，導致孩子學習成績下降。此外，長時間使用手機和游戲還會對孩子視力和聽力造成損傷。此外，過度使用手機和游戲還可能導致孩子社交能力減弱，缺乏與人溝通和交流的機會。
其次，我們需要幫助孩子制定合理的使用手機和游戲的規則。孩子應該明確手機和游戲的使用時間和地點，并遵守這些規則。父母應該監督孩子的手機和游戲使用，如果孩子違反規則，應該給予適當的懲罰，例如減少手機和游戲使用時間或者沒收手機和游戲設備。
此外，父母還應該鼓勵孩子參加戶外活動，讓孩子遠離手機和游戲的誘惑。孩子可以通過參加體育比賽，戶外活動，和朋友一起玩等方式來鍛煉自己的身心健康，這些活動能夠幫助孩子提高注意力和思考能力，減少對手機和游戲的依賴。
最后，父母還應該提供積極的反饋和鼓勵，讓孩子感到自己的努力和成就得到了認可和贊賞。這樣，孩子會更加愿意遵守規則，并且對手機和游戲產生積極的態度。
綜上所述，改變孩子玩手機玩游戲的習慣需要父母的支持和關注。父母應該制定合理的使用手機和游戲的規則，鼓勵孩子參加戶外活動，提供積極的反饋和鼓勵，讓孩子對手機和游戲產生積極的態度，并且健康成長。
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