玩手機和網癮是現在孩子們普遍面臨的一個問題。尤其是對于初中生來說，玩手機和網癮已經成為了一個嚴重的問題，會影響他們的身心健康和學習成果。那么，我們應該如何改變孩子玩手機和網癮的習慣呢？
首先，我們需要讓孩子意識到手機和網絡的負面影響。孩子可能會沉迷于手機和網絡，導致他們無法專注于學習和其他重要的事情。因此，我們需要向孩子傳達正確的信息，讓他們了解手機和網絡的危害。我們可以通過故事，故事和討論來傳達這些信息。
其次，我們需要幫助孩子制定一個健康的網絡和手機使用計劃。我們可以和孩子一起制定一個計劃，讓他們在規定的時間內使用手機和網絡，并且限制他們的使用時間。我們可以制定一些具體的目標和規則，例如每天只使用手機和網絡一個小時，或者只在周末使用。
此外，我們還需要提供支持和幫助，當孩子遇到網絡和手機成癮的問題時。我們可以提供心理咨詢和支持，幫助他們擺脫網絡和手機成癮的習慣。我們可以鼓勵孩子參加一些課外活動，例如運動，音樂，藝術等，讓他們更加充實和有意義。
最后，我們需要保持耐心和堅定。孩子網絡和手機成癮的習慣需要時間和耐心來改變。我們需要保持耐心，并且不要對孩子的行為做出過度的反應。我們應該讓孩子知道，他們的行為是可控的，并且我們可以幫助他們擺脫網絡和手機成癮的習慣。
總結起來，改變孩子玩手機和網癮的習慣需要耐心和堅定。我們需要向孩子傳達正確的信息，幫助他們制定健康的網絡和手機使用計劃，并提供支持和幫助，當孩子遇到網絡和手機成癮的問題時。我們需要保持耐心和堅定，幫助孩子擺脫網絡和手機成癮的習慣，讓他們擁有健康
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