孩子們在成長的過程中，適當的游戲是非常有益的，但是過度的游戲可能會對他們的身心健康產生負面影響。尤其是在現代社會中，孩子們幾乎隨時隨地都可以使用手機和平板電腦等電子設備，這給孩子玩手機也成為了一種普遍的現象。但是，過度使用手機和平板電腦也會對孩子的身心健康產生負面影響。因此，家長應該幫助孩子控制手機和平板電腦的使用，并盡可能地讓孩子參與有益的活動，以促進他們的健康成長。
如何改變孩子玩手機的習慣？
首先，家長應該設定明確的規矩，讓孩子知道使用手機和平板電腦的時間和限制。例如，可以規定孩子每天只能使用手機和平板電腦的時間，不能在短時間內連續使用，并且應該避免使用游戲等吸引人的應用程序。此外，家長還應該與孩子一起玩游戲，讓孩子感受到游戲的樂趣，并且增加與孩子的互動。
其次，家長應該為孩子提供有益的活動，以取代孩子玩手機的習慣。例如，可以為孩子提供閱讀、運動、藝術等 activities，這些活動可以幫助孩子發展智力、體力和社交技能，并且能夠增加孩子的幸福感。此外，家長還應該鼓勵孩子參加戶外活動，例如騎自行車、游泳、戶外活動等，這些活動可以幫助孩子鍛煉身體，并且增加孩子的社交技能。
最后，家長應該以身作則，減少自己使用手機和平板電腦的時間，為孩子樹立良好的榜樣。如果家長經常玩手機和平板電腦，孩子也會模仿家長的行為，并且可能會過度使用手機和平板電腦。因此，家長應該盡可能地減少自己使用手機和平板電腦的時間，并盡可能地讓孩子參與有益的活動。
總結起來，家長應該幫助孩子控制手機和平板電腦的使用，并盡可能地讓孩子參與有益的活動，以促進孩子的健康成長。此外，家長還應該設定明確的規矩，與孩子一起玩游戲，并以身作則，減少自己使用手機和平板電腦的時間。
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