據(jù)調(diào)查，約有40%的中小學(xué)生曾經(jīng)上過網(wǎng)，5%的學(xué)生有網(wǎng)癮。絕大多數(shù)上網(wǎng)是為了聊天、玩游戲，有時(shí)還不可避免地受到色情、暴力、反動(dòng)信息等內(nèi)容的侵襲，成癮的學(xué)生每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食欲不振，或神不守舍，無法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。這些網(wǎng)絡(luò)成癮青少年如何才能戒掉網(wǎng)癮，專心學(xué)習(xí)呢?濟(jì)南遠(yuǎn)大醫(yī)院戒癮科郭樹杰主任指出以下幾點(diǎn)：
孤獨(dú)感導(dǎo)致的網(wǎng)癮
獨(dú)生子女最大的問題就在于缺少現(xiàn)實(shí)中的玩伴，而網(wǎng)絡(luò)游戲則提供了一個(gè)近乎完美的平臺(tái)。如果孩子是因?yàn)檫@個(gè)原因上網(wǎng)成癮，那么建議家長重新梳理自己的日程表，確保每周至少有半天的時(shí)間和孩子一起娛樂和談心。注意，是談心，而不是教育!
成就感缺乏導(dǎo)致的網(wǎng)癮
沒有玩過網(wǎng)游的家長可能很難相信，網(wǎng)絡(luò)游戲能給孩子帶來極大的成就感，孩子在游戲中很清楚自己做了什么就很有可能會(huì)得到什么。這種確定感是很多孩子在學(xué)習(xí)中體會(huì)不到的，因此家長要學(xué)會(huì)有技巧的夸獎(jiǎng)孩子，不要總夸他得到的成績，而是要夸獎(jiǎng)他一路付出的努力。
無聊而導(dǎo)致的網(wǎng)癮
學(xué)習(xí)本身是一件很辛苦的事情，因此勞逸結(jié)合的學(xué)習(xí)方式是值得我們提倡的。因?yàn)楫?dāng)我們太偏重學(xué)習(xí)的結(jié)構(gòu)性和科學(xué)性，往往就忘記了科學(xué)休息的重要性。因此在學(xué)著如何給孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不妨也學(xué)著如何給孩子制定休息計(jì)劃吧。
模仿效應(yīng)
別光盯著孩子玩游戲，你或你的愛人是否也很喜歡網(wǎng)游的刺激呢?通常，一個(gè)愛玩游戲的孩子家里也會(huì)有個(gè)愛玩游戲的大人。要知道，孩子的很多習(xí)慣都是從父母那里學(xué)來的，你如果想讓孩子變得愛學(xué)習(xí)，就重新構(gòu)建更好的家庭氣氛，做孩子的好榜樣吧。
我們應(yīng)該如何幫孩子戒掉網(wǎng)癮呢?
一、首先，要與孩子進(jìn)行一個(gè)心平氣和的溝通，雖然自己心里很著急，但是也不要對孩子打罵，初中生的孩子已經(jīng)不小了，有自己獨(dú)立的人格和意識(shí)，而且這個(gè)階段正好是青春期階段，要好好溝通。
二、其次，要讓孩子知道學(xué)習(xí)的重要性。讓孩子知道他目前這個(gè)階段什么事情才是最重要的，什么事情是不該做的，要讓孩子樹立自己的目標(biāo)，讓孩子有學(xué)習(xí)的緊迫感，自己主動(dòng)放棄上網(wǎng)。
三、最后，要安排好孩子的時(shí)間，除了學(xué)習(xí)之外，平時(shí)的時(shí)候可以帶孩子出去打打籃球，做一些運(yùn)動(dòng)，或者是養(yǎng)成一些比較好的習(xí)慣，閱讀什么的，分散孩子的注意力。如果孩子想要上網(wǎng)的話，也要規(guī)定好時(shí)間，完成學(xué)習(xí)任務(wù)后可以上網(wǎng)半小時(shí)。
注意事項(xiàng)：
注意和孩子溝通的方式，要好好的跟孩子溝通，尊重孩子的意識(shí)和想法，了解孩子的想法，平時(shí)的時(shí)候可以帶孩子出去玩一玩，分散注意力。
最重要的是：要讓孩子知道作為家長賺錢是多么的不容易。
每個(gè)工種都很辛苦，不管是坐辦公室的還是別的什么工作，我覺得家長應(yīng)該讓孩子知道賺錢是多么的不容易，要是條件允許最好能讓他們親自體會(huì)一下。家長說自己工作是多么的累、多么的幸苦、賺錢多么的不容易有很多人是聽不進(jìn)去的，我想只有讓他們自己親自體會(huì)一把后他們自然也就能明白。
溫馨提示：青少年沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲，已被世界衛(wèi)組織(WHO)歸入精神疾病的范疇，因此僅靠單純的說教、心理輔導(dǎo)和藥物讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)是行不通的。濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院是濟(jì)南心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理危機(jī)干預(yù)中心臨床合作單位，其獨(dú)有的祛除網(wǎng)癮治療方法，從青少年心理精神的根源出發(fā)，根據(jù)不同的病癥，不體罰、不強(qiáng)制，保障孩子健康發(fā)展，180天戒后跟蹤管理，確保戒網(wǎng)癮、斷心癮、防復(fù)發(fā)。
濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康醫(yī)院戒癮科公益服務(wù)熱線：400-1800-120
本文內(nèi)容由壹點(diǎn)號(hào)作者發(fā)布，不代表齊魯壹點(diǎn)立場。
找記者、求報(bào)道、求幫助，各大應(yīng)用市場下載“齊魯壹點(diǎn)”APP或搜索微信小程序“壹點(diǎn)情報(bào)站”，全省600多位主流媒體記者在線等你來報(bào)料！ 我要報(bào)料
