我是一個(gè)有重度焦慮抑郁的人，曾經(jīng)是一名努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，但現(xiàn)在我休學(xué)在家。這個(gè)經(jīng)歷對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的打擊，但我必須面對(duì)它，因?yàn)槲也荒茉俦贿@些癥狀所控制。
在我還是學(xué)生的時(shí)候，我就已經(jīng)表現(xiàn)出了嚴(yán)重的焦慮和抑郁。我總是擔(dān)心自己會(huì)犯錯(cuò)，擔(dān)心自己無(wú)法完成我的學(xué)業(yè)，擔(dān)心自己會(huì)孤獨(dú)終老。這些擔(dān)憂和恐懼讓我無(wú)法專注于學(xué)習(xí)，讓我失去了許多機(jī)會(huì)。
為了克服這些問(wèn)題，我接受了治療，但是效果并不理想。我的情況變得越來(lái)越糟，我不得不休學(xué)回家。現(xiàn)在，我終于可以面對(duì)這些問(wèn)題，并開(kāi)始尋找治療的方法。
我意識(shí)到，我需要改變我的生活方式，并開(kāi)始接受新的鍛煉和飲食習(xí)慣。我也開(kāi)始學(xué)習(xí)放松技巧，如冥想和深呼吸，幫助我控制我的焦慮和抑郁。同時(shí)，我也與醫(yī)生和心理治療師保持聯(lián)系，尋求幫助和支持。
雖然休學(xué)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一個(gè)艱難的決定，但我必須承認(rèn)，它是必要的。我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何面對(duì)我的問(wèn)題，并且我有信心，我能夠克服它們并重新回到學(xué)校。我相信，只有在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)持不懈，才能取得成功。
