湖南省社會心理學會臨床心理專業委員會長沙工作站成立
湖南日報8月8日訊（見習記者 鄧正可）今天，湖南省社會心理學會臨床心理專業委員會長沙工作站揭牌成立，將定期為有需要的人提供公益咨詢和講座。
湖南省社會心理學會臨床心理專業委員會長沙工作站會員包括教育學家、社會學家、心理咨詢師、?？漆t生、護士等，將社會心理學、臨床心理學等學科進行融合，全方位、多視角探討和干預患者治療，開拓治療方法，提高治愈水平。
“我們將長期開展學術探討，分享臨床治療案例。開展資深專家與年輕咨詢師之間的傳幫帶活動，促進行業進步，為群眾提供更多專業的公益服務?！?span id="vvjhvh3" class="candidate-entity-word" data-gid="624558">湘雅醫院臨床心理中心副教授、湖南省社會心理學會臨床心理專業委員會長沙工作站站長李建玲說。
在繁忙的日常生活工作中，人們往往會忽視自己的心理亞健康。對此，李建玲建議，如果發現自己出現這些癥狀時，應及時進行心理咨詢或治療。比如特別容易對家人發脾氣，自然狀態下習慣皺著眉頭。長期情緒低落或忐忑不安，認為自己沒有興趣、沒有希望、沒有能力。或出現一周以上的莫名嗜睡或失眠，半個月以上的食欲變差或暴飲暴食，沒有牙齒或腸胃疾病情況下的長期口臭等。
不是所有心理問題都必須就醫治療，如果日常情緒出現了問題，如何自我開解？“不好的情緒就像人有三急，不能憋?！崩罱岜硎?，合理宣泄非常重要，但不能遷怒家人、同事、朋友。日常壓力大時，可以嘗試洗澡時唱歌，適當地運動出汗，看一些搞笑視頻等。如果感到憤怒，可以嘗試錄下自己“吐槽”、大喊的視頻，然后再回放?！耙苍S看著看著就笑了?！?/p>
